Ricardo Elevato

Ensine Valores, a melhor forma de gerar orgulho ao seu pai, seu filho te dar orgulho, ele ter orgulho do filho dele...
Feliz dia dos pais!

Nem tudo aquilo parece fácil é o certo.

Então, passe para o lado e repense nas atitudes diante dos seus treinos e da sua alimentação.

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E aí qual o segredo em emagrecer em poucos dias?

Minha aluna participou do Programa 90 dias, um método criado para dar resultados rápidos e duradouros.

Na primeira semana ela já conseguiu perder 2 kilos, o segredo?

Está em ter o direcionamento certo e regularidade para tornar tudo um hábito, para alguns é difícil no começo, para outros é mais simples.

Mas, quando você consegue transformar sua alimentação e o treino em hábito, você alcança o que sempre sonhou, além de, diante dos imprevistos não desanima ou desiste.

Tem uma dica bônus, sozinha você não conseguirá! É preciso ter um apoio, nesses casos, um profissional que entenda você, sua rotina; trace um caminho conforme sua realidade e te acompanhe.

Não temos mais vagas para o programa 90, maaaas eu lançei a minha Consultora Fitness 3.0 que tem tudo isso e muito mais.

Quer saber ter resultado como da minha aluna? Acesse o link na bio e baixe o aplicativo para conhecer mais.

Como você usa cada uma delas?

Não é só aumentar ou ser praticar de forma devagar que vai garantir resultados melhores, é preciso ir além de saber o que são cada um desses fatores.

É preciso entender como funcionam em diferentes situações.

Antes mesmo de você evoluir nesses fatores é preciso compreender os movimentos, ter uma boa ou até perfeita execução.

Por isso, tenho publicado cada dia mais conteúdos que motivem você a buscar fazer cada exercício corretamente, para ir evoluindo em outros fatores, como a amplitude e cadência.

Se você tem uma base assim, a amplitude e cadência, bem planejadas irão permitir que você voe nos treinos rumo aos seus objetivos.

Agora me conta, você já sabia disso tudo? Deixe nos comentários a sua experiência com a amplitude e cadência.

Tem dúvidas? Fique a vontade aqui nos comentários.

A consultoria Fitness 3.0 foi lançada! Você acabou esquecendo né? Então, aproveite que ainda sobraram 3 vagas.

Corre, clica no link da bio! 🏋🏼

Você já conseguiu emagrecer o quanto gostaria? 🤯

Ainda não? Então, se prepare que na sexta-feira você vai conhecer o que mudará isso.

É frio, é muito trabalho, é cansaço... Motivos é o que não faltam para você NÃO TREINAR, mas separei esse post para te ajudar a acabar com cada um deles.

Minha aluna é mãe, trabalha e tem uma rotina com muitas situações, mas todos os dias ela procura motivos para ir e treinar.

Treino e vida real não são coisas separadas ou impossível de conciliar, desde que você entenda cada um deles e encontre um ponto de equilíbrio.

Então, salva esse post para você lembrar que a vida nem sempre estará calma ou "perfeita" para você conseguir treinar.

É como eu sempre digo: Só vai e faz!

E aí, bora treinar?