Academia Self - Treinamento Personalizado

Aqui na SELF, acreditamos que cada pessoa tem um corpo único e objetivos diferentes. É por isso que o nosso treinamento personalizado é feito sob medida para VOCÊ! 💪

🔥 Diferenciais que fazem toda a diferença:
✅ Aulas personalizadas para suas necessidades e objetivos
✅ Professores especializados e prontos para te acompanhar de perto
✅ Treinos dinâmicos e motivadores, com foco em resultado real
✅ Opções além da musculação: Pilates, Nutrição e Fisioterapia
✅ Espaço exclusivo e atendimento acolhedor

Se você busca um lugar para se sentir bem, cuidar da saúde e transformar seu corpo com um acompanhamento de qualidade, vem pra SELF! 🏋️‍♂️💙

📍 Rua Joaquim Floriano, 1063 - Itaim Bibi
📩 Agende sua aula experimental gratuita pelo WhatsApp 👉 (11) 98256-6512

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Treinamento Personalizado: O Caminho para o Seu Melhor Shape! 🏋️‍♀️

Quer transformar seu corpo, melhorar sua saúde e alcançar a sua melhor versão?

Na Self, oferecemos treinamento personalizado com profissionais especializados para te ajudar a conquistar seus objetivos!

🔥 Musculação para ganho de força e definição
🧘‍♀️ Pilates para mais mobilidade e alívio de dores
💪 Personal Trainer exclusivo para potencializar seus resultados
🏋️ Treinos específicos e eficientes para o seu objetivo

Seja para emagrecimento, performance, condicionamento físico ou alívio de dores, nós criamos um plano 100% personalizado para você! 💙

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💬 Comente "EU QUERO" e te chamamos para começar sua transformação! 🚀💪

Aqui na Academia Self você encontra os seguintes serviços:

▪ Ventosaterapia - é uma antiga técnica terapêutica que consiste na utilização de ventosas para melhorar a circulação sanguínea de uma determinada região do corpo. É utilizada para o alívio de tensão muscular, dor local, diminuição da inflamação, promoção de fluxo sanguíneo, circulação, relaxamento e bem-estar.

▪ Massagem Tailandesa - também uma antiga técnica terapêutica, comumente chamada de thai massage, é indicada para melhora da resistência física, para o alívio da tensão e estresse, como relaxamento muscular, aumento da flexibilidade e melhora da pele.

▪ Liberação Miofascial - a massagem de liberação miofascial se utiliza de movimentos de pressão e amassamentos que estimulam pontos energéticos, aliviando a tensão muscular e facilitando a circulação de sangue e de energia. Também é empregada no tratamento de graves patologias musculoesqueléticas.

▪ Massagem Desportiva - massagem desportiva ou esportiva, é destinada para auxiliar atletas na preparação da atividade física, durante a execução dos exercícios e também após a realização do treino. Ela atua na reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

• Acupuntura e Auriculo terapia

Agende de sua sessão!

Confira os valores e pacotes

A garante que em 5 minutos você conseguirá preparar um café da manhã saboroso e saudável. Lembrando que essa é a refeição mais importante do dia, pois vai te dar a dose inicial de energia para começar bem o dia!

Siga as opções:

1️⃣ Omelete ou ovos mexidos: além de ótima fonte de proteína, permitem diversas combinações.

2️⃣ Tapioca: pode ser mais gostoso com os recheios que tem, como queijo, frango ou carne desfiada e frutas.

3️⃣ Batidos de frutas e aveia: podem ser banana, morango, mamão. Bateu, está pronto.

4️⃣ Torradas ou pão integral com queijo branco ou pasta de abacate à sua escolha.

✅️ Fique atento ao perfil da para mais dicas de refeições!

2025 com a energia lá em cima! 🔥🏋️‍♂️

Já imaginou iniciar o ano com mais disposição, força e bem-estar? Aqui na Academia Self, nós te ajudamos a transformar sua rotina com treinos personalizados, dinâmicos e eficientes.

🔥 Treinamento Personalizado em pequenos grupos para máximo resultado.
💪 Professores altamente qualificados, focados no seu progresso.
⚡ Aulas que vão além do tradicional, combinando força, mobilidade e condicionamento.

Não importa se você está começando agora ou quer elevar seu nível: na Self, você encontra o suporte e a motivação para evoluir!

Dê o primeiro passo para um ano mais saudável e ativo. Agende uma aula experimental e comece essa jornada com a gente! 🚀💥

Neste final de ano, queremos te agradecer por fazer parte da nossa jornada de movimento e transformação!
Que seu Natal seja cheio de alegria, amor e momentos especiais ao lado de quem você ama.
Que 2024 chegue trazendo novas conquistas, saúde e muita energia para continuarmos juntos nessa caminhada rumo a saúde e ao bem-estar.
Nos vemos nos treinos para começar o ano com tudo!

E temos um vencedor 🏆

Eleito com a maioria dos votos o professor Alex é o Malvado Favorito do ano 💪🏼🏆

Quem já treinou com ele sabe, aulas intensas e desafiadoras.

Parabéns .ultratrail por sua dedicação e energia!

Agradecemos a todos os que votaram.
Que venha 2025 🙏💙

Queridos alunos, sexta-feira teremos degustação da GOLDKO, chocolates sem açúcar que chegou no Itaim, na rua Iaiá.

Sexta-feira, dia 20/12 garanta o seu treino e o seu chocolate! 💪🏼💙🍫

Envie pra gente pelo Whatsapp quem é o seu professor "Malvado Favorito".

Vamos fazer essa votação e eleger o professor que mais pegou pesado no ano!

Participe até o dia 20/12

Parabéns por mais um ano conosco! Agradecemos imensamente sua confiança e fidelidade.

Obrigada por nos escolher ! 💪🏼💙

PARABÉNS À NOSSA EQUIPE! 💙✨️

Que este momento de confraternização nos renove e nos motive para novos desafios.