04/10/2019
Se você acha que aula de pilates é só alongamento😬...
Sinto em informar ... As aulas de pilates são super desafiadoras ajudando pessoas a corrigirem e melhorarem seus padrões de movimentos, tem trabalho de força muscular principalmente resistência, força excêntrica e força isométrica!
E com um aula bem estruturado da pra ganhar condicionamento e até tônus muscular!😱
.. como no vídeo com uma sequência super desafiadora onde as pernas saem queimando !
E tem muita gente precisando de um pilates e nem sabe porque acha que pilates se resume a alongamento e uso da bola Suíça 😂😂😂.
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