Academia De Crê Esportes

Preciso de um frete buscando 3 máquinas no Ipiranga as 13h30 e trazendo pra Pirituba, alguém faz?

Quinta-feira feriado de Corpos Christi a academia estará fechada.
Sexta-feira e sábado o funcionamento será normal.

O problema não é uma colher de doce que vc come. O problema está na soma do seu dia após dia comendo calorias vazias de nutrientes, e a falta de uma atividade física regular.

Amanhã domingo Academia aberta das 10h as 12h

Amanhã DOMINGO academia fechada.

Domingo dia 14 academia aberta das 10h as 12h.
Segunda(15), terça (16) e quarta feira (17) academia aberta normalmente das 6h30 as 12h e das 14h30 as 21h.

Academia amanhã aberta das 10h as 12h.

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Quando falamos em perda de gordura , mesmo com a ciência evidenciando que algumas práticas resultam no fracasso do processo, alguns pacientes insistem em adotar medidas radicais e acabam tendo seu emagrecimento CANCELADO.

A seguir apresentamos 4 atitudes comuns que resultam no CANCELAMENTO do seu emagrecimento:

*cortar todo o carboidrato-

Dietas que eliminam esse nutriente fazem seu metabolismo ficar progressivamente mais lento e facilitam o uso da sua massa muscular como fonte de energia.

* não realizar treino de força

Sem a musculacao não há aumento do metabolismo basal nem proteção contra lesões, o que torna você um refém da restrição calórica severa além de gerar flacidez.

* baixo consumo de água

Fazer dieta e não consumir a quantidade adequada de água trava seu progresso, pois além de participar de todas as funções do seu organismo a água influencia positivamente no metabolismo.

* baixo consumo de proteínas
O consumo adequado de proteína evita a perda de massa muscular, promove saciedade na dieta e também tem efeito positivo no aumento do metabolismo.
Não seja proteínofobico e consuma de 1,6 a 2,0 gramas de proteína por kg de peso corporal.