Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ketty Sato, Treinador(a) pessoal, Rua Carlos Gomes, São Paulo.
Com a finalidade de estimular a prática de atividades físicas, compartilho com o público treinos feitos em casa, sem equipamentos, para definir o corpo inteiro.
11/04/2024
Assistam meu treino incrível para definir o corpo todo! Treinem comigo ai de casa, vai arder tudo no limite mas vai compensar cada segundo juro para vocês!
30 Minutos Por Dia É O Suficiente Para Ter Um Corpo Assim! Treino Intenso Para O Corpo Todo Treino incrível para definir o corpo todo! Vai arder tudo no limite mas vai compensar cada segundo juro para vocês!Nos links abaixo vocês encontram outros tr...
Cansados de comer ovo também? 😝 essa é opção hiper proteica pra gente comer de pós treino ou a qualquer hora, e f**a delicioso. Só façam 😃💪🏼 O que vcs costumam comer de pós treino?
07/04/2024
Não importa o tempo que demore, o importante é estar na direção certa; o resultado é só questão de tempo 💪🏼
Como ganhei massa muscular e perdi gordura em casa sem nunca ter usado nenhum equipamento. Para quem acha que 20 minutos por dia treinando em casa não dá resultado, faça esse treino por uma semana e volte pra me contar 😁💪🏼 Vocês também só treinam em casa ou fazem academia ?
04/04/2024
Iniciar ou manter uma rotina de exercícios físicos pode parecer desafiador, especialmente quando se tem a impressão de que os resultados desejados só são alcançáveis através de horas infindáveis na academia. Sei que muitas de nós podemos nos sentir travadas ao pensar em dedicar um tempo do nosso dia a dia para atividades físicas, seja por falta de tempo, motivação ou simplesmente por não saber por onde começar.
Quero compartilhar com vocês uma inspiração que me mostra o quão acessível e transformador pode ser treinar no conforto do nosso lar. Mais do que apenas exercícios, trata-se de uma forma simples de como incorporar a atividade física em nossa vida, quebrando as barreiras da procrastinação, do desânimo e dos mitos de que somente equipamentos sofisticados ou um ambiente de academia poderiam nos oferecer os benefícios de um corpo dos sonhos.
A mensagem aqui é clara: todos nós podemos iniciar essa jornada, independentemente de onde estamos partindo.
Está ao nosso alcance transformar nossa saúde e bem-estar com pequenos passos, a partir de hoje, na nossa própria casa. E lembre-se, a maior jornada começa com o simples ato de começar. Vamos juntos nessa?
Alguém mais também construiu um bu**um 100% em casa? 🍑🔥 **um
É sobre se apaixonar pelo processo por mais difícil que seja! Você só tem 2 opções, mudar a chave na sua mente do difícil para o fácil ou f**ar reclamando porque é difícil e não conseguir nada. É uma escolha!
O que eu como em um dia e como eu bato a meta de proteína sem tomar nenhum tipo de suplemento. Vocês estão no foco aí também? Se não me falem qual a dificuldade de vcs