Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 22:00 Terça-feira 08:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 22:00 Quinta-feira 08:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 14:00 Domingo 09:00 - 14:00

Hot Yoga São Paulo

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São Paulo, SP
Hot Yoga São Paulo

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O primeiro estúdio de Hot Yoga de São Paulo! Temos aulas todos os dias da semana. Hot Yoga Original, www.hotyogasaopaulo.com
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14/10/2026

Nossas Karma Aulas foram um sucesso, graças a nossa comunidade tão generosa e amorosa que temos a honra de acolher no nosso estúdio! 🧘‍♀️🧡

Nesta edição, arrecadamos R$ 2.340,00! Esse valor será integralmente doado ao Treino na Laje 🧘🏾 Yoga Social , que apoiamos com tanto orgulho há vários anos.

O Treino na Laje leva yoga, atividades físicas, apoio emocional e cestas básicas a diversas comunidades em regiões periféricas e vulneráveis de São Paulo.

Se você não conseguiu participar desta vez, saiba que pode apoiar esse movimento continuamente fazendo doações diretas no link da bio do Treino na Laje 🧘🏾 Yoga Social.

Você sabe o bem que o yoga faz na sua vida. Agradecemos imensamente a cada um que contribuiu para levar esse cuidado e transformação para quem mais precisa! ✨🙏

14/10/2026

Você já sentiu aquele enjoo ou peso na barriga na hora de fazer uma torção no calor? 🍌🌡️

A 40°C, nosso corpo direciona muita energia e fluxo sanguíneo para os músculos e para a pele, com o objetivo de produzir suor e controlar a temperatura corporal. Isso signif**a que sua digestão f**a mais lenta durante a prática!

Por isso, saber o que (e quando) comer faz toda a diferença para você ter uma aula leve, disposta e sem desconfortos abdominais.

⏱️ O TIMING IDEAL: Se for fazer uma refeição completa (almoço ou jantar), dê uma pausa de 3h antes de entrar na sala. Se precisar de um lanche rápido de pré-treino, consuma de 45 a 90 minutos antes.

✅ APOSTE EM:

Banana (fácil digestão e rica em potássio).
Torrada leve com geleia ou mel.
Água de coco (para já começar a reidratação).
Tâmaras ou frutas secas.

🚫 EVITE ANTES DA AULA:

Comidas gordurosas (queijo, frituras, abacate ou muita pasta de amendoim).
Laticínios em excesso e pratos muito condimentados.
Excesso de fibras cruas (como grandes pratos de salada).

13/10/2026

"E se o calor for demais para mim? E se eu não aguentar e precisar sair?" 🌡️

Se essa dúvida já passou pela sua cabeça antes de agendar sua primeira aula de Hot Yoga, saiba: ela passa pela cabeça de quase todo mundo!

Mas a verdade é que nossa sala quente a 40°C não é uma maratona de resistência. É um espaço de acolhimento e autoconhecimento.

💚 A regra número 1 da sua primeira aula: Sua única meta no primeiro dia é permanecer na sala. Se você precisar sentar, deitar no tapetinho, fechar os olhos e apenas respirar por 60 minutos sem fazer nenhuma postura, sua prática terá sido um sucesso absoluto!
🧬 Como o corpo se adapta? A aclimatatação é um processo fisiológico natural. Nas primeiras aulas, o seu sistema termorregulador está entendendo como responder ao calor por meio do suor e da respiração. Com a frequência, o corpo aprende a se resfriar de forma muito mais eficiente e o que antes parecia um desafio vira uma sensação gostosa de alívio e descompressão.
🤝 Zero comparação: Aqui praticam lado a lado pessoas que nunca fizeram exercício na vida e alunos veteranos com anos de casa. Não importa quem está do seu lado: o tapetinho é seu universo particular. Se sentir tontura ou cansaço, deitar e descansar não é "desistir", é praticar a escuta do próprio corpo com inteligência.

Como o estúdio pioneiro de Hot Yoga de São Paulo já recebemos milhares de alunos para a primeira aula, ou seja, temos muita experiência para cuidar de você da melhor forma possível!

👉 Pronto para dar o primeiro passo sem cobranças? Clique no link da nossa bio e agende a sua aula!

12/10/2026

AGENDA DA SEMANA (12/10 a 18/10) 🗓️✨

Uma semana com live especial de sorteio, constância na sala aquecida e o tão esperado Aulão da Eli Blanc! 🧘‍♀️🔥

Confira os destaques da nossa programação para organizar a sua rotina no tapetinho:
🎉 SEGUNDA-FEIRA (12/10): FERIADO & HORÁRIOS ESPECIAL
Comece a semana recarregando as energias! Lembre-se de checar a grade reduzida de feriado no app antes de vir praticar.
📲 TERÇA-FEIRA (13/10): LIVE DO SORTEIO!
Chegou o grande dia! Vamos revelar ao vivo no Instagram os ganhadores do Sorteio do Desafio de 30 Dias de Aniversário. Ative o sininho e venha torcer com a gente!
🏁🔥 HOT YOGA RACE A TODO V***R
A nossa corrida da constância continua forte! A cada aula feita, garanta seu carimbo na recepção. Completou 5 carimbos, depositou no cupom e já está concorrendo a prêmios incríveis dos nossos parceiros!
🤸‍♂️ SÁBADO (17/10 - 09h30 às 12h30): AULÃO ELI BLANC
Neste sábado acontece o workshop de Equilíbrio Sobre os Braços com a professora Eli Blanc! Restam pouquíssimas vagas para quem quer tirar os pés do chão com segurança e técnica. Garanta a sua na recepção ou pelo link da bio!

📲 CONFIRA A GRADE COMPLETA:
Deslize para o lado para ver todos os horários e garanta sua reserva no aplicativo ou site!

Boa semana e nos vemos na prática! 🧡🔥

12/10/2026

A nossa busca por saúde, presença e bem-estar vai muito além do tapetinho!
E é por isso que a .be chegou para deixar a Hot Yoga Race ainda mais especial! 🏁🔥

A Belong Be é um ecossistema pioneiro de indie beauty e beleza consciente no Brasil, reunindo marcas autênticas, focadas em autocuidado, ingredientes limpos e alta performance. Tudo a ver com a nossa filosofia de cuidar do corpo e da mente de dentro para fora!

🏆 E tem prêmio exclusivo na área!
Nesta parceria, os alunos participantes da corrida concorrem a 1 Experiência Lab Belong Be — um momento incrível e personalizado de beleza, conexão e cuidado para você se mimar e renovar as energias.

✨ Como concorrer?
A cada 5 aulas praticadas na sala aquecida, você garante 1 carimbo no seu cupom para depositar na urna da recepção e concorrer aos prêmios do estúdio e dos parceiros!

Já garantiu o seu carimbo de hoje? Corra na recepção e bora praticar! 🧘‍♂️🔥

10/10/2026

Bastidores de dois dias cheios de risadas, entrega, conexão e muita energia boa! 📸🎥✨

Passando para compartilhar um pedacinho do que foram as nossas gravações e, acima de tudo, para deixar o nosso mais sincero agradecimento.

Agradecemos imensamente a cada aluno que esteve presente, doou seu tempo, abriu o sorriso e colocou a sua entrega no nosso tapetinho durante esses dias. E o nosso muito obrigado se estende a toda a nossa comunidade Hot Yoga São Paulo. É a presença, o carinho e a energia diária de cada um de vocês que mantêm a nossa sala aquecida e cheia de vida! 🧡

Ver esse espaço ocupado por tanta gente incrível é o que nos move todos os dias.

Aguardem, porque em breve vocês vão conferir o resultado lindo de tudo isso por aqui! 🧘‍♀️🔥

09/10/2026

Sextou e o feriadão chegou! 🧘‍♀️🔥✨

Nada melhor do que aproveitar esses dias de pausa para desacelerar a mente, cuidar de você e manter a constância no tapetinho!

E lembre-se: a Hot Yoga Race não para no feriado! Cada aula realizada neste fim de semana prolongado garante +1 carimbo no seu cupom para concorrer aos prêmios dos nossos parceiros e do estúdio. Quem aí vai garantir os carimbos da semana até no feriadão? 🏁🏆

🗓️ HORÁRIOS DO FERIADÃO (09 a 12/10):

Confira a grade especial de feriado no nosso app ou site e garanta o seu espaço na sala aquecida!

Bom feriado, descanse e nos vemos no tapetinho! 🧡

08/10/2026

💜 Valor especial: apenas R$ 29 por aula

🗓️ 16/10 – Hot Yoga Original
⏰15h
📍 Hot Yoga SP – Rua Pamplona 917

As vagas são limitadas! Garanta seu lugar pelo link da bio e venha praticar com a gente.

ℹ️O Hot Yoga Lab é o programa de formação de professores do estúdio, onde os alunos são orientados a guiar aulas práticas, funcionando também como um “laboratório” onde os alunos iniciam a condução de turmas reais.

São aulas extras na grade, abertas a todes que quiserem participar, com um precinho especial.

Chama os amigos e vem praticar com nossos formandos!

Nos vemos na sala quente! 🔥

06/10/2026

🎉🚨O Desafio de 30 Dias de Aniversário está chegando ao fim! 🧘‍♀️🔥

Durante o último mês, acompanhamos a dedicação, o suor e a constância de cada um de vocês na sala aquecida. Foram 30 dias superando limites, fortalecendo o corpo e alimentando a mente. Agora, chegou o momento de celebrar esse empenho e revelar os ganhadores dos nossos prêmios especiais! 🏆✨

🗓️ Marque na agenda para não esquecer:

Data: Terça-feira, 13/10

Horário: Às 18h00

Onde: Ao vivo aqui no nosso Instagram! 📲

Se você completou o desafio e colocou seus cupons na urna, fique ligado na transmissão para torcer junto com a gente!

Quem aí está ansioso para o resultado? Já deixa aqui nos comentários um emoji de foguinho 🔥 se você participou!

Endereço

Rua Pamplona, 917
São Paulo, SP
01405-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	08:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00
Domingo	09:00 - 14:00

Telefone

+5511998306465

Site

http://www.hotyogasaopaulo.com/

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