Cibele Palombo - Mat Pilates

Boa forma e disposição na medida certa .
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Dia Internacional do Pilates

Conheça as vantagens de praticar Pilates :

* CONCENTRAÇÃO E EQUILÍBRIO

Com seus exercícios de fortalecimento e concentração, o Pilates pode ser eficiente para promover um melhor controle da coordenação, agilidade e do equilíbrio.

* ALINHAMENTO POSTURAL

Uma coluna vertebral saudável é vital para o ótimo funcionamento do corpo, e é nessa estrutura em que os efeitos benéficos dos exercícios de Pilates são melhores observados.

* MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA

O Pilates, atualmente apontado como o mais eficaz programa de treinamento físico, colabora na manutenção e aperfeiçoamento da saúde e qualidade de vida.

O método Pilates utiliza diversos exercícios físicos, no solo, com bolas ou em equipamentos específicos.

É indicado para pessoas de todas as idades, que procuram algum dos diversos benefícios oferecidos pelo método.

melhor condicionamento físico

aumento da flexibilidade

definição muscular

cuidados com a coluna vertebral

reabilitação de diversas patologias (com orientação de fisioterapeuta)

melhora da postura e da consciência corporal

equilíbrio

controle respiratório

cuidados para gestantes, com programas específicos antes, durante e após a gravidez

bem estar físico e mental