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Raissa TBD

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Raissa TBD, Estúdio de pilates, São Paulo.

18/09/2026

Se você quiser começar o seu treino comigo, presencial ou on-line, comente "EU QUERO"
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10/09/2026

Quando você começa a sentir dor, rigidez ou dificuldade para se movimentar, é fácil pensar: “deve ser da idade”.

Mas nem sempre é.

Muitas vezes, o corpo não está “velho demais”. Ele está sem força, sem mobilidade, sem estímulo adequado e sem a segurança necessária para voltar a se movimentar.

E quanto mais você evita o movimento por medo de sentir dor, mais o corpo perde confiança.

O Pilates, quando bem orientado, ajuda a reconstruir esse caminho com cuidado: fortalecendo, melhorando a mobilidade, trabalhando equilíbrio e devolvendo mais autonomia para o dia a dia.

Envelhecer não precisa ser sinônimo de aceitar limitações como se fossem inevitáveis.

Seu corpo pode aprender a se mover melhor.

Quer entender como começar com segurança? Me mande uma mensagem.
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04/09/2026

O atendimento presencial e atendimento via WhatsApp ficarão suspensos no dia 07/09, retornando ao normal na terça, dia 08/09.

Bom feriado a todos!

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01/09/2026

O dia de hoje já seria muito especial apenas pela celebração da minha profissão, mas ficou ainda mais importante porque hoje também atingimos o marco de 4 mil seguidores aqui no perfil!

Poder me especializar em uma das minhas paixões foi uma conquista profissional muito significativa para mim, principalmente em um mercado que muitas vezes não oferece boas oportunidades para os meus colegas de profissão.

Muitas vezes, o profissional de educação física precisa vestir a camisa do empresário e abrir o seu próprio negócio para poder ter uma vida profissional gratificante. E saber que o meu trabalho já tocou a vida de tantas pessoas, e ainda vai continuar transformando a vida de tantas outras, é a minha verdadeira conquista.

Obrigada a todos vocês que me apoiam, desde aqueles que sempre estiveram aqui, até aqueles que acabaram de chegar!

Feliz dia do Profissional de Educação Física!

27/08/2026

Comenta "Primavera" e receba o acesso ao nosso grupo de espera da segunda turma! 💐
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26/08/2026

Se você também quer rejuvenescer, comenta "Primavera" e venha fazer parte da nossa segunda turma! 💐

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25/08/2026

Te espero lá!

21/08/2026

“Você estudou tanto pra só dar aula de Pilates?”

Eu já ouvi esse tipo de comentário algumas vezes. E quase sempre ele vem com a mesma ideia por trás: a de que trabalhar com Pilates seria pouco. Como se fosse uma escolha menor. Como se, para valer mais, eu precisasse oferecer um monte de coisas diferentes.

Como se profundidade fosse menos importante do que variedade.

Só que eu nunca vi o Pilates como um plano B ou como uma opção limitada.

Eu escolhi esse caminho porque foi nele que encontrei sentido para o tipo de trabalho que eu queria construir: mais olhar, mais raciocínio, mais acompanhamento e mais precisão no cuidado com pessoas que sentem dor, têm limitações e precisam voltar a confiar no próprio corpo.

Eu poderia, sim, ter seguido por um caminho mais “sortido”, tentando fazer de tudo um pouco, mas escolhi focar.

E a diferença disso vocês veem diariamente por aqui, com os vídeos dos meus alunos, os comentários que eles deixam me agradecendo, a evolução nas aulas.

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12/08/2026

Recebo mensagens cheias de gratidão diariamente! ✨

Cada mensagem dessas fala de algo que vai muito além das nossas aulas coletivas:

💜 Fala de alguém que voltou a se movimentar com mais confiança.
💜 De alguém que sentiu menos dor.
💜 De alguém que recuperou autonomia no próprio corpo.
💜 De alguém que percebeu que ainda dá tempo de se sentir melhor.

E é exatamente isso que faz tudo valer a pena!

Se você também quer me mandar mensagens como essa, nossa turma de Primavera está com a lista de espera aberta.

Comente "Primavera" para receber o link do grupo da lista de espera!
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09/08/2026

No Dia dos Pais, a gente lembra que presença também é cuidado.

É poder brincar, caminhar junto, acompanhar a rotina, pegar no colo, estar perto e viver momentos simples com mais disposição.

Com o passar dos anos, cuidar do corpo deixa de ser apenas uma questão de estética. Passa a ser sobre autonomia, força, mobilidade e qualidade de vida para continuar presente na vida de quem a gente ama.

O movimento certo ajuda o corpo a envelhecer com mais segurança, menos limitações e mais confiança no dia a dia.

Hoje, meu desejo é que cada pai possa seguir vivendo sua história com saúde, presença e liberdade para se movimentar.

Feliz Dia dos Pais.

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