Fábio Jones - Jonesports

Não é sobre fazer coisas extraordinárias, é sobre ter uma estratégia que nos leve a realizar o básico de forma consistente. O simples bem-feito é o que gera resultados.

magine um tempo, não muito distante, em que as pessoas se exercitaram com satisfação…

Talvez você ainda não consiga ver…

Mas esse é o mundo que nós vemos, e trabalhamos para isso.

Inspirando as pessoas a se apaixonar pela atividade física!

Junte-se a nós.

Sua saúde e bem-estar é uma jornada única e pessoal.

Cultive sua autonomia ao tomar decisões que respeitam suas necessidades e valores.

Encontre motivação que você precisa para sustentar hábitos saudáveis e livre-se de toda influências externas negativas pautadas em manipulação e coação.

Siga seu caminho e construa uma relação amigável com os comportamentos saudáveis. 🌿💖

Promover um ambiente permeado por respeito, confiança e abertura, onde as pessoas sintam-se à vontade para compartilhar suas dificuldades, anseios e sugestões sem receio de serem rotuladas, certamente representa o caminho ideal para um novo movimento pela saúde!

As mudanças físicas não acontecem espontaneamente; há fortes elementos mentais envolvidos, onde mente e matéria estão interligadas.

Aquilo que desconhecemos está a nos paralisar.

Um ditado popular sugere que aprendemos pela dor ou pelo amor, mas não precisamos esperar até que a dor se torne insustentável.

Podemos ter a mudança como escolha não como reação. Para isso devemos aprender a fazer mais perguntas:

- Por que estou tendo dificuldade em realizar o que gostaria?

- Qual dor, medo ou receio está me impedindo de adotar comportamentos que gostaria de cultivar?

- Quais prejuízos estou sofrendo ao não agir?

- Se eu eliminasse esses obstáculos, por onde poderia começar de maneira simples?

- Qual seria o custo em tempo do meu dia?

- Quais recompensas imediatas eu teria se começasse hoje?

Nossa mente subjetiva influencia nosso mundo objetivo.

O “Efeito Observador” permite que foquemos no que desejamos, em vez de nos concentrarmos no que queremos evitar.

Compreender o quê e por quê, fortalece nossa capacidade de intenção.

Este pode ser o primeiro passo para reescrever nossos hábitos e atitudes, representando um grande avanço em nossa jornada em direção à saúde.

Como seres humanos, temos um desejo inato de manter o status quo, muitas vezes investindo mais energia na preservação do que já temos, em vez de arriscar buscar nossos verdadeiros desejos.

O medo nos paralisa: o receio da dor física provocada pelo esforço, o temor psicológico de nos expormos à vulnerabilidade e de confirmar o estigma de estarmos fora de forma.

Às vezes, parece menos doloroso não agir do que enfrentar esses desafios.

Enfrentamos uma batalha interna, lutando contra nossa própria resistência e frequentemente tentando mudar comportamentos sem abordar suas causas fundamentais.

No entanto, todas essas barreiras são apenas construções mentais, criadas e aceitas por nós mesmos. Elas podem ser desconstruídas através do profundo questionamento de nossas próprias crenças. Nossas vidas são moldadas pela habilidade de extrair prazer das experiências que escolhemos viver.”

A escolha de um estilo de vida ativo reflete o compromisso com a valorização da saúde. 🌿💪✨

Por outro lado, a falta de atividade física pode indicar uma visão distinta sobre esse conceito.

Muitas vezes, a decisão de não se exercitar está ligada a crenças pessoais ou experiências passadas negativas.

O exercício é um espelho das nossas convicções mais profundas, refletindo como valorizamos a saúde e o autocuidado.

Através do exercício, afirmamos nossos princípios e fortalecemos não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito. 🧠💖

✨Nosso estrutura corporal transcendem as aparências físicas.

💡Desde a concepção até a vida adulta, nosso desenvolvimento é uma jornada complexa e única constituída por muitas interações sequencias que nos levou a ser quem somos.

👀A PLASTICIDADE DO DESENVOLVIMENTO nos ensina a desafiar visões simplistas quanto ao sobrepeso, que vai além de questões comportamentais ou energéticas, lembrando-nos de considerar as múltiplas influências, desde a fase embrionária, uterina até o desenvolvimento motor.

É preciso olhar além das aparências e compreender a individualidade de cada ser. 💪🧠

🧠A compreensão dos paradigmas da incompatibilidade de nosso estilo de vida na sociedade moderna traz uma nova perspectiva para nosso autocuidado.

✨Em contraste com o que foi no século passado, os cuidados com a saúde no século XXI deixam de ser apenas bacteriológicos ou virais e passam a ser neuronal, marcados por doenças como depressão, crise de ansiedade, insônia e síndrome de burnout.

👀Esse adoecimento neuronal resulta do conceito de superprodução, da histeria do trabalho e do excesso de estímulos, o que demonstra que cuidar da saúde já não se restringe a promovê-la.

💡Cuidar da saúde nos dias de hoje é um comportamento irrevogável para minimizar o impacto negativo de um estilo de vida incompatível com nossa harmonia biológica.

Encare o incômodo com coragem!

Abandone métodos falhos, entre no jogo antes de se sentir pronto e permita-se cometer erros.

Acelere seu desenvolvimento aceitando, buscando e ampliando seu desconforto. 💪

✨💪🏾Paixão Harmoniosa é a regra do sucesso em qualquer campo da vida. Isso vale também para os exercícios físicos!

Paixão harmoniosa é ter a satisfação por todo o processo ao contrario de sentir-se pressionado pela busca de uma meta distante.

Paixão harmoniosa é sentir-se envolvido na atividade pela teia do querer.

Paixão harmoniosa é o desejo latente pela realização da atividade em si.

✨🙏🏾Melhor e viver sobre o prisma da paixão harmoniosa que ser governado pelo fantasma da obrigação.

É assim que alimentamos nosso interesse e motivação, e é dessa forma que os exercícios físicos enriquecem nossas vidas.

Todas as respostas já habitam em nosso autoconhecimento.

Não precisamos nos transformar totalmente. Apenas nos desconstruir e romper com todas as barreiras que nos limitam e impedem de explorar nosso potencial máximo!

DESENVOLVER-SE UM POUCO TODOS OS DIAS esse é o único caminho.