KAWA PILATES

Hora de recarregar as energias ✨

Nosso studio estará em recesso do dia 21/12 ao dia 04/01.

Retornamos no dia 05/01 (segunda-feira) 💪

Desejamos um final de ano leve, com descanso e muita saúde.

Boas festas! 🎄💫

Desafio do Mês
Novembro concluído com sucesso! 💪🏾✨

Parabéns aos alunos que participaram do Desafio do Mês ✨

Outubro foi sinônimo de superação! 💪

Encerramos o Desafio do Mês de Outubro com muito orgulho dos nossos alunos!

O comprometimento e evolução de cada um reforçam o propósito do nosso trabalho:
corpo forte, mente leve e constância acima de tudo. 🙌

Tô postando atrasada, mas não podia deixar passar 😅💛

O desafio do mês de setembro foi na chair, e os nossos alunos tiraram de letra! 👏🏼💪🏼
Orgulho define! 🧘‍♀️✨

📌 DIASTASE ABDOMINAL: VOCÊ SABE O QUE É?
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É a separação dos músculos reto-abdominais, comum durante a gestação e no pós-parto.
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👀 Pode ser leve, moderada ou grave, e muitas vezes só é percebida alguns meses após o parto.
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⚠️ Fatores de risco:
• Gestação (especialmente múltipla)
• Cesárea
• Ganho ou perda de peso excessivo
• Tosse crônica
• Constipação intestinal
• Exercícios de alta carga
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💡 Tratamento:
• Postura adequada
• Reeducação respiratória
• Exercícios específicos
• Controle da pressão intra-abdominal
• Tratamento da constipação e da tosse crônica
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❗ Atenção: cerca de **66% das mulheres com diástase também apresentam disfunções no assoalho pélvico.
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⏳ Espere pelo menos 4 meses após o parto para uma avaliação precisa: pode ser tratável com fisioterapia ou, em alguns casos, cirurgia.
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🔎 Desconfiou? Procure um profissional especializado em saúde da mulher!
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📏 Classificação da Diástase Abdominal:
• Normal: até 1,5 a 2 cm (≈ 1 dedo)
• Leve: até 3 cm (≈ 2 dedos)
• Moderada: de 3 a 5 cm (≈ 3 dedos)
• Grave: mais de 5 cm (≈ 4 dedos ou mais)
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Feedback que amamos 💙✨

Cada comentário nos inspira a seguir em frente e aprimorar cada vez mais nossas aulas de pilates.

Se você preza por um ótimo atendimento e qualidade, venha conhecer nosso studio e amar cada detalhe.

📍 Estamos em Piqueri, São Paulo!
👉 Para agendar sua aula experimental gratuita, é só mandar um WhatsApp para:
📲 (11) 94304-8041

Bem-vindo ao Studio Kawa Pilates!
Aqui, o seu bem-estar é a nossa missão. Em um ambiente amplo, arejado e com um charme rústico, oferecemos uma experiência única para o cuidado do seu corpo e mente. Nossa equipe de instrutores é altamente qualificada e está comprometida em apoiar você a alcançar seus objetivos, com aulas personalizadas para atender às suas necessidades específicas.

Contamos com equipamentos modernos e um espaço acolhedor, pensado para que você se sinta confortável e motivado em cada sessão. O pilates é para todos, independentemente da idade ou condição física, e estamos aqui para te guiar nesse processo transformador.

Visite-nos e descubra como o pilates pode fazer a diferença na sua vida. Será um prazer tê-lo conosco!

📍 Estamos em Piqueri, São Paulo!
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Venha sentir os resultados na prática! 💪✨

📌 Fixamos esta oportunidade aqui para você! Compartilhe com amigos que precisam de um incentivo para começar.

Até breve! 🙏💙

RECESSO ✨

Informo que retornaremos com as aulas no dia 06 de janeiro de 2025. Desejo a todos boas festas e um próspero Ano Novo! Que seja um ano de muitas conquistas e realizações. Aguardo vocês no próximo ano!

Atenciosamente 💙
pilates

Ansiedade: como o Pilates pode ser um aliado? 🤔💆‍♀️

Se você sente que a ansiedade está tomando conta, o Pilates pode ser a resposta que seu corpo e mente precisam. 🧘‍♀️✨

➡️ A prática ajuda a focar no presente através da respiração consciente, aliviando tensões acumuladas e promovendo uma sensação de bem-estar. 🌿💙

🌟 Experimente uma aula no Studio Kawa Pilates e descubra como pequenas mudanças podem transformar seu dia a dia. Agende sua aula experimental agora mesmo! 📲👇

📍 Estamos te esperando em Pirituba!
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