Personal Trainer Juliana Horstmann

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Ta espantado? Que mudança na composição corporal é essa Brasil?????
A minha aluna mudou seu corpo e sua composição corporal fazendo muita musculação e aos poucos mudanças de hábitos.
Com apenas 7kg perdidos ela conseguiu ganhar massa magra e perdeu gordura ( que esse é o objetivo principal).
Além do peso temos que ganhar massa magra e perder gordura, esse é o caminho.
Com as dietas restritivas nos dias de hoje, o indivíduo perde-se massa magra também e perder massa magra se chama "sarcopenia" que não é saudável e devemos lutar contra para que perdemos o mínimo possível ao decorrer da vida.
Está na dúvida de qual modalidade escolher? Escolha MUSCULAÇÃO (ou também a musculação)





E esse é o resultado do trabalho realizado com sucesso.
Parabéns a graci que nos aguarde 🤩🤩🤩

@ São Paulo, Brazil

E da série " antes e depois da Personal Ju" hoje vai para com 30kg off.
A 1 ano e meio ele resolveu mudar de vida (após várias tentativas), percebeu que o excesso de peso o impossibilitava de realizar atividades diárias, desde das mais simples à mais complexas.
E finalmente ele se encontrou na musculação, fazendo com que todos os dias, faça chuva ou faça sol, ele realiza seu treino.
Ele superou a barreira dos 3 meses de academia, prazo na qual estabelece se a pessoa segue no treino ou simplesmente desiste, pois não tem constança e acha que o treino não dá resultado.
Enfim.... Hoje ele é outra pessoa. Tanto fisicamente ou psicologicamente falando.
Parabéns ao , meu marido ❤️... Pelo resultado obtido e hoje sabe o caminho da academia sozinho.
Te amo