Tatiana Rivas - Personal Trainer

😌😍

Ei ei ei!!!!
Amanhã voltam os treinos!!!!
Onde? Parque do Ibirapuera
Ponto de encontro? Nosso Centro Olímpico ao lado do Museu Afro
Que horas? 7emeia

E vamos que vamos!

Aloha! Excelente 2018 galera!

Já começaram a colocar em prática as resoluções deste novo ano?!
Não?! Acha que precisa de uma ajuda?! Então vamos lá!

Se dentre seu planejamento está dar a atenção devida à sua saúde e dar aquele adeus ao Sedentarismo e postergar, quiçá, nem se aproximar daquelas doenças crônicas, eu posso te ajudar!

Em fevereiro começaremos nosso Projeto Saúde. Teremos nossos treinos individuais e em grupos. Esse projeto terá a duração de 9 meses e será direcionado a sua demanda de saúde.

Será um treino personalizado? Sim!
Posso compartilhar minha hora de treino com mais pessoas? Sim, no máximo 4 pessoas por hora!
Será possível me atender em casa? Sim! Mas como?!

Envie sua mensagem no particular que combinamos, ok?!

Não posso pagar e agora?! Será feita uma seleção dos casos e será disponibilizado 2 vagas com acompanhamento totalmente gratuito!

Em breve mais informações na nossa live... Acompanhem!

Bora lá?!

XXI TROFÉU CIDADE DE SÃO PAULO CARREFOUR
25.01.18 - 7h30m - Obelisco
Corrida 10 km e 6,1 km / Caminhada 6,1 km

COMECOU HOJE PROMOÇÃO CARREFOUR.
A cada R$ 15,00 gastos em Intimus Sport e Club Social Crostini ganhe R$ 15,00 de desconto no valor da inscrição da XXI Troféu Cidade de São Paulo Carrefour.

Leia abaixo para mais informações:

A cada R$ 15,00 gastos pelos clientes do Programa Meu Carrefour que em produtos Intimus Sport e Club Social Crostini, no mesmo cupom fiscal, nas 37 lojas físicas do Carrefour de São Paulo indicadas entre o período de 06/12/2017 a 14/01/2018 ganhe R$ 15,00 de desconto no valor da Inscrição, para o Evento XXI Troféu Cidade de São Paulo 10 km Carrefour, dia 25/01/2018, as 7h:30 min, no Obelisco do Parque Ibirapuera.

PASSOS PARA PARTICIPAR DA PROMOÇÃO:

1º passo: Ser cliente Meu Carrefour
2º passo: Realizar somente nas lojas físicas Carrefour participantes da promoção (ver tabela no www.trofeucidadedesaopaulo.com.br) uma compra de R$ 15,00 especificamente dos produtos Intimus Sport e Club Social Crostini. Não podem ser comprado só um dos produtos.
3º passo: Solicitar o cupom fiscal de compra no seu CPF.
4º passo: Acessar o site do Evento: www.trofeucidadedesaopaulo.com.br
5º passo: No website do evento você terá 2 opções para inscrição Ativo.com (Inscrição Normal) e Ativo.com (Inscrição Promoção Carrefour)
Teclar em Inscrições Ativo.com (Inscrição Promoção Carrefour) e ir para o site terceirizado de inscrições do Evento.
6º passo: Criar Login e senha
7º passo: Clicar em Inscreva-se já
8º passo: Assinalar a opção Inscrição Promoção Carrefour.Esta inscrição contempla o desconto de R$ 15,00(Quinze reais).
9º passo:Escolher a opção de inscrição que se enquandra para seu caso.
10º passo:Realizar a inscrição, dando aceite no Regulamento e respondendo todas as perguntas Efetuar o pagamento via boleto, ou cartão.

Para mais informações, acesse o website da corrida e confira todo o regulamento da promoção:
www.trofeucidadedesãopaulo.com.br

Bora que tem treino hoje!

2a parte!

Profa treina sim! Personal de mim mesma em casa!

Amanhã tem hein!

-se

Mulheres e exercício

Sabia que a deficiência de estrogênio que surge na pós-menopausa promove disfunção endotelial e que o exercício aeróbio pode melhorar esse quadro? Pois é! Esse foi um estudo realizado aqui na Unifesp por um time de pesquisadores liderados pela Profa. Dra. Alessandra Medeiros, Docente aqui do Curso de Educação Física!

Ficou curioso?? Então aproveita e leia na íntegra!!

Aqui tem pesquisa de qualidade!!❤️

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http://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0125388&type=printable

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