Vila Pilates

Bora começar mais uma semana e com Pilates f**a muito melhor 💪🏻💪🏻!

O Pilates Suspenso é uma ótima alternativa para acrescentar exercícios desafiadores e cheios de benefícios !!! Bora praticar como a aluna .paniago 💪🏻💪🏻💪🏻!

O Pilates pode diminuir problemas como músculos encurtados e perda de mobilidade da coluna vertebral . Nossa aluno fazendo um exercício que exige força e mobilidade 👏🏻👏🏻👏🏻!

Bora começar a semana com exercício na bola de força , estabilidade e mobilidade !

Equilíbrio, força, mobilidade, concentração tudo junto e misturado !!! 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Bom dia sexta-feira !!!! São inúmeras as possibilidades de movimentação dentro do método Pilates e quanto mais variações , maiores são os benefícios para nosso corpo 🤸🏼‍♀️👊🏻💪🏻💪🏻!

Treino de força com nossa querida aluna .pfeifer 💪🏻💪🏻💪🏻! pilatesfit

Bora começar a semana com um exercício de estabilidade, força e mobilidade !!! 💪🏻💪🏻💪🏻

Bom dia!!! O grande diferencial do método Pilates é que ele estimula o corpo de forma global durante cada exercício , visando o aumento de mobilidade, flexibilidade e força.🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Como está a mobilidade de seus ombros? 🤔🤔🤔 As articulações do ombro, como todas as articulações dos membros superiores, se desenvolveram e se adaptaram para ser uma articulação de função e não de carga. O Pilates é um excelente método para se obter flexibilidade e forças dos músculos destas articulações necessários para um bom equilíbrio muscular.