Denny Tavares Personal Trainer

Se você está buscando um personal, vale a pena pensar no que você realmente quer desse profissional e quais resultados você espera a curto, médio e longo prazo. Mais do que ter o corpo padrão "da moda", é essencial ter um personal que se preocupe com a sua saúde como um todo. Um corpo saudável vai muito além da estética. Vamos conversar sobre isso e ver se a minha proposta de trabalho combina com você?

Grato pelo privilegio de ter chegado até aqui. Por poder encontrar pessoas como eu que superaram e superam as dificuldades atreladas aos preconceitos, ao fato de em algum momento ter se percebido diferente e lutado para poder existir e que a cada dia conquista seu espaço, nossas conquistas tem um sabor diferente é fato !! Que esses sorrisos e força sejam luz para quem vem. 💪🏾❤🏳️‍⚧️

Ola bonites!

Voltei para dar mais uma dica para quem usa o app MFIT Personal. Quem já utiliza o app sabe que ele é bem completo e cheio de recursos legais para aprimorar a experiência do usuário com o treino e hoje vim mostrar outro recurso que pode ser super útil.

Vamos aprender a registrar a evolução dos treinos? É simples, rápido e vai te ajudar muito a ver o quanto você evoluiu nos seus treinos. Vem comigo!

PERSONAL TRAINER / TREINADOR PESSOAL

Você sabe mesmo qual é a função do seu Treinador ??

Muito bemmm, vamos falar um pouco sobre isso !!

O seu treinador tem como principal função:

Elaborar uma rotina de treino que seja adequada a suas necessidades, sabe o que isso significa?

Significa que ele não tem que te passar os exercícios da moda, ele tem que passar os exercícios que ele avalia que seu corpo precisa.

Ele também tem que pensar numa rotina de treino que te TIRE DA ZONA de conforto, por isso ele não tem que te passar somente os exercícios que você gosta.

O treinador precisa zelar por sua integridade física durante os exercícios, ou seja, os exercícios jamais devem oferecer riscos de lesões.

O treinador precisa te orientar quanto as execuções corretas dos exercícios e pode até te ajudar no controle de algumas cargas quando observar que você precisa de uma mãozinha, mas ele não é obrigado a pegar todas as cargas para você ( até porque você não será a única pessoas a treinar no dia, então nenhum treinador tem coluna para aguentar levantar muita carga no decorrer do dia/semana, pense nisso )

O seu Treinador tem o compromisso de te esperar no horário marcado, adaptar exercícios quando realmente tiver necessidade e até mesmo te auxiliar com motivação verbal durante os exercícios, maaas ele não tem como função te animar e motivar o tempo todo ( sabe... te acordar... prescrever treinos com exercícios que você gosta de fazer...), porque uma coisa é fato se você não compromisso com você e com suas metas, seu progresso não vai acontecer, não importa o quão bom profissional seu treinador seja.

Treinar a região do peitoral vai muito alem da hipertrofia. Nosso corpo pode acumular gordura em todos os lugares possíveis e o peitoral não é uma exceção.

Hoje venho trazer para vocês algumas dicas caso você tenha gordura nessa região, e quer dar uma secada nela, aumentando assim a definição e claro melhora nos seus treinos e estilo de vida. E essas dicas é pra vocês também que não tem essa gordurinha localizada e quer evitar a ter. Vem comigo!

Transforme seu treino com a orientação certa! 💪🌟 Aprenda técnicas fundamentais para potencializar seus exercícios e atingir resultados. Venha fazer parte da nossa comunidade de saúde e bem-estar! 🏋️‍♀️✨

Aqui não existem atalhos, existem estratégias.
Aqui não existe conseguir conquistar tudo de uma vez, existem escolhas e cada escolha é uma renuncia. E ai vc tem disposição?? BOM DIA !!

Ensaio fotográfico com o maravilhoso

Pessoal, vamos para mais uma dica de utilização do app para melhorar o treino de vocês?

Neste passo a passo falo sobre a importância de anotar o peso das cargas dos exercícios para aumento de força e também aumento da hipertrofia muscular.

Ter o hábito de anotar a carga de peso nos exercícios vai te ajudar a ver sua evolução e também poderei ajudar vocês a montar um treino que se adeque melhor para seu objetivo para que vocês continuem se desafiando e claro, tenham mais resistência e força! 💪🏾

Eu ja expliquei na parte 1 quais estratégias podemos usar para melhorar a proporção dorsal \ / quadril . Agora trago para vocês uma sugestão de sequência de exercícios que vocês podem fazer para se livrar dos flancos, mas não esqueçam: Esses exercícios serão mais eficientes se você ajustar também sua alimentação.

Ps: caso você tenha duvidas sobre como realizar os exercícios basta se cadastrar na plataforma de treino e tera acesso aos vídeos e orientações quanto ao volume de exercícios.

Domingo pós semana de Carnaval, o personal de vocês está pronto para começar os treinos de verdade e vocês estão preparades?

Foto do ensaio feito com

Você sabe a diferença entre VALOR e PREÇO ?