Studio Roots

Um novo ano se inicia e com ele mais uma oportunidade de cuidar mais de você!
Movimente seu corpo, pois o movimento cura!

O Autocuidado depende de você!

Venha experimentar esses benefícios!

O Pilates, trás muitos benefícios:

- Fortalecimento Muscular.
- Melhora da Postura.
- Aumento da Flexibilidade.
- Prevenção de Lesões.
- Consciência Corporal.
- Aumento da Resistência.
- Melhora Equilíbrio e Coordenação.
- Saúde das Articulações.
- Redução de Estresse e Ansiedade.

Um toque de cuidado faz toda diferença.
Cuide de você e inspire outras outras Mulheres.

Pilates!

Trabalha o corpo como um todo!
Fortalece as estruturas, deixando seu corpo uniforme e cada vez mais funcional para seu dia a dia!
Melhora suas dores!

Uma sensação de bem estar, que so experimentando para descrever!

Mais um mês, mais um dia se inicia!
E você tem mais uma oportunidade para se cuidar!
Aproveite!
Cuide do seu corpo e da sua saúde!

Olha que bacana poder visualizar os músculos acionados quando você faz esses abdominais!

A importância de saber para poder fazer e entender o que está fazendo.

E principalmente ter uma idéia no que vai resultar além da beleza estética, os benefícios para a sua postura e o poder que te trará para você se movimentar no@dia a dia.

E aqui no você vai ter um trabalho maravilhoso e de muita qualidade com personais especialistas 💪🏻👊🏻

Aqui no Studio Roots você pode deixar seus músculos fortes, bonitos e definidos além do Pilates.

Temos uma sala linda CHEIA de ACESSÓRIOS e EQUIPAMENTOs para VÁRIOS TIPOS de EXERCÍCIOS💪🏻🫵🏻

Nela trabalhamos para melhorar seu CONDICIONAMENTO FÍSICO, FORTALECIMENTO MUSCULAR, EQUILÍBRIO, EMAGRECIMENTO, POSTURA…

Movimento, suor, performance, queima de gordura e muito mais com o nosso super Personal

Venha conhecer nossos métodos de trabalho, equipamentos e estrutura.

Estacionamento disponível para alunos 🫶🏼

Esses são os princípios que norteiam a filosofia e todos os exercícios do Pilates de Joseph Pilates (seu criador).

Eles são usados em cada um dos exercícios propostos no método.

Não adianta executar os exercícios sem utilizar os princípios acima, pois a mente e o corpo e espírito trabalham juntos.

Por isso é super importante ter um profissional especializado neste método (o autêntico) para te ajudar a atingir os objetivos com os 6 princípios acima.

Sem eles os benefícios não são totais.

Venha fazer uma aula com a para ver e sentir como se faz e como esta prática é fenomenal para o bem estar de nosso corpo.

A gestante precisa se exercitar (se liberada por sua obstetra/o) a fim de se preparar para o gerir o seu bebê.

O peso do nosso corpo muda, precisamos fortalecer pernas, lombar, quadris…

Para a hora do parto muito do seu corpo será exigido, para isso você deverá estar com seus padrões respiratórios, músculos em geral e o assoalho pélvico fortalecidos, além da consciência corporal necessária para trazer seu bem mais precioso ao mundo.

E depois? Poucas pessoas pensam nisso… Os braços, lombar, trapézio, ombros, costas, glúteos precisam estar super preparados.

Quanto mais você se cuidar, mais seu bebê ficará bem.

Principalmente quando ele se alimentar do seu leite e seu estresse, humor e sono estabilizados para o monte de carinho e cuidados que ele precisará receber da mamãe.

Por isso tente ao máximo fazer exercícios e principalmente o Pilates antes e depois do parto.

Venha conhecer o que podemos fazer por vocês ❤️❤️