Titali Yoga Estúdio

Quando você se aproxima de você mesmo, acaba se aproximando do Universo inteiro!! 🙏🏻🦋🕉🧘🏻‍♀️

Alongue seu corpo, distraia sua mente, trabalhe seu subconsciente, para o bem somente. 🙏🏻

YOGA nos conecta ao SILÊNCIO.
O SILÊNCIO nos conecta a TUDO!

O poder dos mantras, música curativa!! Foi incrível!! Obrigada !! 🙏🏻🕉🦋

Dia Internacional do Yoga

YOGA não é ginástica, mas uma prática abrangente que engloba corpo, mente e espírito, com objetivos que transcendem o físico. Um autotreinamento, uma medicina milenar e uma auto educação para a busca do equilíbrio e perfeição, promovendo o bem-estar em todos os níveis. 🧘🏻‍♀️🙏🏻🕉🦋

Ar & Éter, Energias vitais que preenchem os canais sutis, espaços vazios do corpo. No Ayurveda predominam e regem as funções corporais e mentais de Vata, um dos três doshas assim como Pitta (fogo e água) e Kapha( água e terra) .
Vata é um dosha que valoriza o movimento , a atividade, a leveza, a comunicação. Seus elementos responsáveis por aquilo que movem as coisas - VENTO - força motivadora , que orienta, pronove a compreensão, o equilíbrio e a adaptabilidade sensorial e mental, mas que quando em desequilíbrio , levam a vida para a mente fazendo se perder do corpo. 🌀

Antigos Yoguis atribuem à respiração como sendo a chave para o controle da mente e não somente um processo fisiológico do ar entrando e saindo do corpo. A maneira com que a respiração é conduzida está diretamente ligada ao estado mental. Quando a respiração é descontrolada pode aumentar os níveis de ansiedade, quando é vaga, a mente é instável. A respiração consciente e controlada acalma e tranquiliza, trazendo o tão necessário estado de paz. Daí a importância do controle da respiração, principalmente nos dias atuais, onde o mundo moderno desconhece cada vez mais esta chave, tão poderosa para acessar a mente consciente e investigar intima e profundamente o corpo.
A respiração afeta diretamente o sistema nervoso autônomo , que regula o estado de alerta ou de descaso. É o caminho que conduz ao estado de presença, experimentando a realidade tal como ela é e consequentemente afastando o caos e a confusão mental.
A respiração nos conecta com o aqui e agora, o único lugar que a vida acontece. Não se pode respirar ontem ou amanhã, apenas neste instante.
O Yoga ensina a respirar com consciência e viver com ciência, plenitude e totalidade o momento presente 🙏🏻

Uma nova modalidade no meu Paraíso!

Alongue-se, pois não é só a vida que f**a mais curta com o passar dos anos...