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Treinamento para iniciante e avançado;
Treino especifico de corrida;
Treino especifico de ciclismo;
Treino para emagrecimento e condicionamento físico;
Fortalecimento especifico para corredores e ciclistas;
Acompanhamento em treino e competições.

09/07/2026

31/05/2026

Pedalar melhora seus treinos de corrida?

14/03/2026

50km por São Paulo/SP

12/09/2025

Jack Daniels foi um renomado fisiologista do exercício e treinador de corrida norte-americano, apelidado pela revista Runner's World de "O Melhor Treinador do Mundo". Falecido em 12 de setembro de 2025, aos 92 anos, ele é lembrado por ter revolucionado a abordagem ao treinamento de corredores, baseando-a em princípios científicos.

02/07/2025

Via aplicativo "TREINUS".

24/06/2025

07/04/2025

Na fase de queda da corrida, os músculos se contraem de forma excêntrica para absorver o impacto do corpo ao tocar o solo. Esse movimento de "frenagem" pode sobrecarregar os joelhos, tornozelos, panturrilhas e coxas.

Então fortaleçam!!! Com exercícios tradicionais e específicos.

Go!

21/11/2024

Aprovado para o curso de treinadores Nível II meio fundo e fundo.
800m, 1.500m, 3.000m c/obstáculos, 5.000m, 10.000m e maratona.

Endereço

LAGUINHO DE INTERLAGOS
São Paulo, SP
01004-000

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Quinta-feira	18:00 - 21:00

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