Roxy Pilates

🔊Depoimento da nossa aluna

Mais força, menos dor e mais qualidade de vida começam com uma escolha: cuidar de você.
O Pilates é o caminho para um corpo mais forte, alinhado e sem dores.

Vem pra Roxy!

🔊 No frio, é comum as dores no corpo aumentarem porque as baixas temperaturas fazem os músculos e articulações f**arem mais rígidos, diminuindo a circulação sanguínea e aumentando a tensão muscular.
Além disso, tendemos a nos movimentar menos nessa época, o que pode piorar as dores.
Por isso, manter o corpo ativo com Pilates ajuda a melhorar a circulação, a mobilidade e aliviar as dores mesmo nos dias mais frios.
Continue se movimentando, cuidando do seu corpo e da sua saúde.
Agende sua aula e sinta os benefícios do Pilates.
Vem pra Roxy!

🔊Desafio Roxy na chair. Vamos trabalhar o fortalecimento do abdômen e dos membros superiores.
O movimento deve ser feito com controle, mantendo a postura alinhada, ombros estabilizados e o core ativo.✨️

Lembrando que todos os exercícios podem ser adaptados de acordo com a necessidade de cada aluno.

Depoimento da nossa aluna Daniela!
Cada conquista das nossas alunas nos enche de orgulho.🩷
Ela chegou ao Pilates por indicação médica, em busca de fortalecimento e alívio das dores. Com dedicação e constância, começou a sentir mais disposição, melhora no corpo, mais qualidade de vida e bem-estar no dia a dia.
E o mais especial: depois de viver todos esses benefícios, trouxe a sua mãe para compartilhar esse cuidado junto com ela ✨

O Pilates vai muito além do exercício físico. Ele fortalece, melhora a postura, alivia dores, aumenta a consciência corporal e proporciona mais saúde e qualidade de vida em todas as fases.
Que alegria fazer parte dessa transformação! 🩵
Vem pra Roxy você também!

Neste Dia das Mães, queremos homenagear todas as mães que fazem parte da família Roxy Pilates — mulheres fortes, dedicadas e cheias de amor. 💖

É muito especial acompanhar momentos entre mães e filhas aqui no studio, compartilhando cuidado, saúde, conexão e bem-estar através do movimento. Cada aula é também um momento de carinho, troca e autocuidado. ✨
Que nunca falte tempo para cuidar de si, celebrar a vida e criar memórias ao lado de quem amamos.

E para você que ainda não conhece o Roxy Pilates, f**a o nosso convite: venha viver essa experiência com a gente! Será um prazer receber você em nosso espaço. 🌷

Desafio de aniversário!
Escolhido pelas alunas, obrigada pelo carinho ❤️

🔊 Olá! Vamos para mais um Desafio Roxy!
O desafio de hoje traz uma adaptação do teaser, que será realizada no reformer. O objetivo é fortalecer o abdômen, os flexores de quadril e os rotadores de ombro, promovendo o desenvolvimento de força, equilíbrio, coordenação e consciência corporal.

⚠️ Atenção a postura.
Evitar sobrecarga nos flexores de quadril.
Não deixar a lombar “afundar”
Priorizar controle > amplitude
Se necessário, manter joelhos flexionados.

Lembrando que todos os exercícios podem ser adaptados de acordo com a necessidade de cada aluno.

✨ Fortaleça seu corpo com Pilates ✨
Venha participar dos desafios da Roxy!