Natália Sena - Coach e Personal Trainer

Feriadin com muito play!!!
E não é que deu lugar mais alto de novo 🫠😎🥇

arrasaram mais uma vez!
Obrigada meninas

E as melhores fotos sempre são dele 📸
A última foi um flagra 🤭😂

🎉 SAVE THE DATE 🎉

É aniversário, mas não é qualquer festa...
É Beach, Bola e Batucada! 🌴🏖️🎶

Marca aí no calendário: 📆 05, 06 e 07 de SETEMBRO
Porque vai rolar aquele torneio de beach tennis com direito a muitos jogos, caipirinha gelada e um pagodinho pra ninguém ficar parado!

Vai ser no melhor estilo “pé na areia e sorriso no rosto”! Do jeitinho que amo 😎

Então já separa a raquete, o look mais leve e a vibe mais positiva, porque esse aniversário vai ser jogado e comemorado em grande estilo.
Quero vocês comigo hein!!!

📍 Local: Arena Maré Beach Tennis
💃🏽Tem que QUERER estar nessa resenha! 😎🔥

Em breve mais infos... Mas por enquanto: só não marca nada nesses dias 😉

“Vencedor, vence a dor”🚀🎾

do torneio do último fds!
Que delícia poder estar em quadra e fazer jogos incríveis!!
Torneio top demais .delas

Obrigada pela parceria em quadra! Bom demais jogar com vc

Resumo da primeira semana de Março!!!

3º lugar na Fem B 🥉com minha parceira
3ª etapa do na

Valeu pelos jogos parceira, foi top demais nossa sintonia em quadra!
Que venham os próximos 🚀🎾

Passando pra desejar uma semana incrível pra vocês!
E que todos os seus saques entrem, menos se jogar contra mim 🤪🚀🎾

📸

Ahhh como eu amo essa vida de desafios!!!
Como professora há mais de 14 anos, busco sempre entregar meu melhor para meu alunos!
E como sempre digo… “Saber jogar não garante saber ensinar!”

Final de semana super produtivo!
Curso de Capacitação de Professores de Beach Tennis
CBT - Nível Verde 🟢

Gi, obrigada pela entrega e pelos ensinamentos! Top demais!

Já parou pra pensar quantas coisas deixou de fazer por medo de errar?

O medo é um sentimento natural do ser humano e necessário para nossa sobrevivência. Porém em excesso é uma fator limitante para nossa evolução.
E lembre-se que todo excesso esconde uma falta!

O erro faz parte do processo e só erra aquele que se arrisca e tenta!

Ainda temos 25 dias para o final desse ano e ainda dá tempo de mudar sim! Ou pelo menos de iniciar sua mudança!

A mudança está relacionada com as decisões que você precisa tomar e não com a virada de ano.

Já percebeu que sai ano e entra ano e certas coisas não consegue mudar? Simplemente pq a mudança está na decisão, na virada de chave e não na virada do ano!!!

Então, se deseja mudar algo, decida e comece hoje!!!

PS: O que acharam do meu cabelinho novo?! Eu amei 🥰

E mesmo com o “novo normal”, algumas coisas não mudam.

Uma separação entre o que você deseja fazer para progredir e o que você deve fazer para se manter focado pode te frustrar.

Haverá muitos dias assim na sua vida e o mais importante é estar ciente deles quando ocorrerem e ganhar perspectiva sobre o dilema.

O que nunca deve deixar de ser prioridade é sua saúde, então por que não optar por se manter focado?

TPM(To Preparada Mana) à vista 😳😅

O resultado que você deseja, está no hábito que ainda não tem.

Existe uma diferença entre o que você deseja fazer e o que deve fazer para progredir e conquistar seus objetivos.

Haverá muitos dias como hoje, frio, chuva preguiça, cansaço, mas o mais importante é você se manter focado e disciplinado naquilo que se comprometeu a fazer.

Toda habilidade é treinável. Treine ser disciplinado!

Sua saúde é(ou deveria ser) sua prioridade. Então pare de procrastinar ela!

PS: a foto não é de hoje, pq tô largada no chão de tão pesado que treinei. Olha lá no story 👊🏼🚀