Corporisforma Pilates

Nossa campanha está chegando ao fim , até dia 19/08/22 você pode doar ❤️ Foram entregues cestas básicas e cobertores para Sefra .org.br . Nosso agradecimento a todos que colaboraram com a gente nessa corrente de ajuda ao próximo 😉🙏🏻

Pilates é movimento! E movimento é vida! Manter-se ativo é fundamental!! ➡️ uma frase de Joseph Pilates “Mudanças acontecem através do movimento e o movimento cura!”

➡️Para se trabalhar o Pilates no pós-parto de forma consciente, com aproveitamento em todos os movimentos propostos, a respiração associada com a ativação do músculo transverso e assoalho pélvico tem fundamental importância durante todo processo . ➡️É possível melhorar os sintomas psicológicos e físicos, como a ansiedade e a diástase abdominal, contribuir na qualidade de vida, além de prevenir condições de perda de urina e disfunção sexual causada pela frouxidão de assoalho pélvico.
➡️No puerpério torna-se imprescindível trabalhar a mobilidade de coluna, o reforço abdominal assim como o reforço e alongamento de rotadores de ombro que podem estar encurtados devido ao posicionamento para carregar o bebê.
👍🏻Corporisforma Pilates✌🏻

MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos.
Uma das diferenças do Pilates em Equipamentos, é que no Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo.
Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares. O MAT Pilates é considerado mais difícil que o Pilates em Equipamentos e por isso, uma evolução do tal.

Metade no ano já passou 🫣 e você já começou a colocar em prática a sua atividade física ? Faça Pilates na Corporisforma Pilates estamos na Avenida Nove de Julho , 3452- conjunto 83. Jardim Paulista ✨☎️ (11) 3081-0248 📞 Whatsapp (11)99594-7897 . Aulas em trio , dupla ou personal 👍🏻

Conheça a história do Joseph Pilates , passe para o lado veja a sequência 👍🏻
📍Corporisforma Pilates📍

O pilates é uma atividade física muito recomendada para a terceira idade, por ter pouco impacto corporal e ser maleável de acordo com o limite de cada um, além de promover melhoria nas funções corporais, no equilíbrio, na força, na coordenação, e na velocidade dos reflexos.

Como prova do quão bom pode ser, o criador do método, Joseph Pilates, praticou Pilates com até mais de 80 anos. Pessoas próximas a Joseph relataram que ele era tão ágil quanto um adolescente.

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.
Joseph Pilates”

Dia 20 de Julho é o dia do amigo 😊 “Pilates” pode ser seu melhor amigo que cuida da sua saúde física e mental . 👍🏻

Essa semana as doações (cestas básicas e roupas) foram entregues para “Serviço Franciscano de Solidariedade - SEFRAS”. Agradecemos todas as doações ♥️

🌟As aulas de Pilates na Corporisforma são em grupo de 3 alunos , em dupla ou personal ⏰Horários Manhã , Tarde e Noite .

Corporisforma Pilates