Jed Fitness

kkkkk ta viajando? faz alguma coisa meu filho, treina na sepultura se precisar, mas não para!!!!

Nunca duvide do seu potencial, siga seu objetivos, mantenha o foco, não escute as pessoas que não te querem bem, fique perto de pessoas positivas!!!
Bom sábado a todos

kkkkkkk

A CADA DIA QUE PASSA APARECE UMA NOVA MODALIDADE DISSO, DAQUILO, DAQUELE OUTRO, MAS IGUAL A MUSCULAÇÃO NÃO EXISTE.
É A MODALIDADE MÃE DE TODAS AS ATIVIDADES E ESPORTES, NADA IRÁ SUBSTITUIR.

Quem treina sério não escolhe dia, sexta feira 13 também é dia de treino!!!

Amanhã para alunos Jed Fitness é dia de treino, abriremos normalmente, venha inspirado porque o bicho vai pegar!!!

Evite o desperdício, a musculação é a melhor atividade para aumentar o metabolismo, junto com uma dieta adequada é a melhor forma de perder gordura corporal, não se iludam com atividades que prometem perder peso rápido, você estará jogando sua massa muscular fora e isso vai fazer seu metabolismo diminuir ainda mais, fazendo esse processo ficar cada dia mais difícil !!!
Fazendo uma conta rápida, 1 grama de gordura tem 9 calorias, para uma pessoas perder 1 kg de gordura na balança ela precisa no mínimo gastar 9000 calorias a mais que seu gasto energético normal, imagina 3 kg são 27000 calorias, é muita coisa!! Sem contar que a pessoa precisa comer relativamente bem pra manter suas funções vitais e não diminuir o metabolismo, essa conta de perder 3 kg em uma semana ficou difícil não é mesmo?
Por isso eu afirmo, evite o desperdício de tempo, dinheiro, saúde e etc...
Bons treinos pra você que leva a musculação a sério!!!

Vai entender!!!

Nada como começar o ano e avaliar seus resultados.
Avaliação de composição corporal por 40 reais e ganha a reavaliação!!!
Isso mesmo 2 avaliações por 40 reais, aproveite por tempo limitado!!!

Pergunta 2, " Professor, exercício para glúteo com caneleira funciona?"
Essa pergunta é muito polêmica, mas a verdade é que esse exercício é um dos que menos funciona para glúteo, ele trabalha em torno de 30% apenas, estudos comprovam isso, exercício de agachamento por exemplo trabalham muito mais. Então meninas não foquem seus treinos nesses exercícios.

Pergunta 1, "Professor abdominal perde barriga"?
Não, não adianta você fazer 500 abdominais que eles não vão tirar sua gordura, o que faz perder "barriga" é um conjunto de situações, treino adequado, dieta, sono e etc...