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O último final de semana de agosto foi daqueles que mostram a força, a dedicação e a presença da nossa equipe em diferentes desafios pelo Brasil e pelo mundo!

Em Vitória/ES, tivemos um atleta encarando os 21km da Maratona de Vitória, enquanto do outro lado do mundo, em Sydney na Austrália, outra atleta completou os desafiadores 42km da Maratona de Sydney.

Em Ribeirão Preto/SP, um atleta também enfrentou a distância máxima no Projeto Marathon, completando os 42km. Na mesma cidade, tivemos ainda 16 atletas na Live Run XP Shape Your Pace, nas distâncias de 6km e 12km, além de 3 atletas na Santander Night Run Fever, nos 10km, com 2 pódios conquistados!

Na capital paulista, 3 atletas participaram da Run the Bridge, encarando os desafios de 15km e 30km, enquanto outros 2 atletas completaram os 10km da Corporate Run.

Em Florianópolis/SC, mais um atleta representou a equipe na Maratona Internacional de Floripa, encarando os desafios de 5km e 21km.

Já em Araraquara/SP, tivemos uma participação especial em duas provas: 2 atletas no Circuito Mais Mulher, nos 5km, com 1 pódio, e outros 8 atletas na 3ª Asset Bank, nas distâncias de 5km e 10km, conquistando mais 2 pódios para a equipe!

Em Pirangi/SP, nossos 2 atletas participaram da Corrida José Roberto Cassoli, nos 5km, e ambos garantiram pódio, fechando com excelentes resultados mais um final de semana de competições!

E para completar, o pessoal também se reuniu para o tradicional Treinão e Resenha, com encontros em Tabatinga/SP e Itápolis/SP, fortalecendo a parceria, a amizade e o espírito de equipe dentro e fora das provas.

Parabéns a todos os atletas que vestiram a camisa e encararam seus desafios! Dos 5km aos 42km, no Brasil ou do outro lado do mundo, cada quilômetro representa dedicação, evolução e paixão pela corrida.



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Correr não precisa ser sempre do mesmo jeito.

Existem diferentes tipos de corrida, e cada um deles pode contribuir de uma forma para sua evolução. A corrida de rua ajuda na constância e preparação para provas; o treino intervalado desenvolve velocidade e intensidade; já o trail run trabalha força, equilíbrio e adaptação a terrenos variados.

O segredo está em usar cada modalidade com estratégia, respeitando seu nível, seus objetivos e o momento do seu treinamento.

Na Edu Mariano Assessoria, cada treino tem um propósito.

Porque variar estímulos também é uma forma inteligente de evoluir.

Um final de semana de muitos quilômetros, desafios internacionais e grandes conquistas para os nossos atletas!

Em Buenos Aires na Argentina, tivemos 3 atletas representando a equipe na Meia Maratona de Buenos Aires, encarando os 21km em uma das provas mais tradicionais da América do Sul.

Em São Paulo/SP, outros 2 atletas participaram da Netshoes Run Tour, completando os 15km, enquanto mais um atleta esteve na Track&Field Run Series, nos 5km, levando o nome da equipe para mais dois grandes eventos na capital paulista.

Na cidade de Itatiba/SP, tivemos um atleta no Circuito Up Motion, completando os 5km, e em Bauru/SP, outro atleta participou da Track&Field Experience Running, encarando os 10km com muita dedicação.

Em Araraquara/SP, nossos 2 atletas fizeram bonito na Carbono Zero Run, completando os 10km e conquistando 2 pódios para a equipe!

E para completar o final de semana, o pessoal também se reuniu para mais um Treinão e Resenha, com encontros em Tabatinga/SP e Itápolis/SP, fortalecendo a amizade, a parceria e a evolução coletiva dentro do esporte.

Parabéns a todos os atletas que representaram nossa equipe neste final de semana! Seja em prova internacional, nas ruas ou no treino em grupo, cada quilômetro percorrido é mais um passo rumo à evolução e a novas conquistas.

Final de semana cheio de grandes desafios, união e conquistas para os nossos atletas!

No Rio de Janeiro/RJ, tivemos um atleta encarando os exigentes 42km da A Muralha Up and Down Marathon, em um desafio de muita resistência, força e determinação.

Também no Rio, outro atleta representou a equipe na 28ª Meia Maratona Internacional do Rio, completando os 21km em mais uma grande prova do calendário nacional.

Em Bariri/SP, tivemos 5 atletas participando da 2ª Corrida da OAB de Bariri, nos 5km, com excelente desempenho e 3 pódios conquistados para a equipe!

E para completar o final de semana, o pessoal também se reuniu para mais um Treinão e Resenha, desta vez com encontros em Tabatinga/SP e Itápolis/SP, fortalecendo a parceria, a amizade e a evolução coletiva dentro do esporte.

Parabéns a todos os atletas que representaram nossa equipe! Seja em uma maratona, meia maratona, prova de 5km ou no treino em grupo, cada quilômetro percorrido é mais um passo rumo à evolução e a novos desafios.

Julho foi mais um mês de força, constância e superação para a nossa equipe!

Mesmo com os desafios da rotina, nossos atletas seguiram firmes, mantendo o foco nos treinos e a determinação em continuar evoluindo. Cada passo, cada treino concluído e cada quilômetro percorrido fizeram parte de uma jornada construída com dedicação e compromisso.

E o resultado de todo esse esforço merece ser celebrado: 6.067 km percorridos pela nossa assessoria ao longo do mês!

Essa marca representa muito mais do que distância. Ela mostra a disciplina de quem não desiste, a garra de quem busca melhorar todos os dias e a união de uma equipe que segue avançando junto.

É inspirador acompanhar a evolução de cada atleta, ver metas sendo alcançadas e limites sendo superados a cada novo desafio.

Parabéns a todos pela entrega, pela persistência e pela determinação durante o mês de julho! Seguimos juntos, passo a passo, rumo a novas conquistas e muitos quilômetros pela frente.

Mais um final de semana de desafios, conquistas e muitos quilômetros para os nossos atletas!

Em São Paulo/SP, tivemos um atleta representando a equipe na Track&Field Run Series JK Iguatemi, completando os 10km com muita dedicação e constância.

Na cidade de Américo Brasiliense/SP, 4 atletas participaram da Américo Night Run, nos 5km, e fizeram bonito com 3 pódios conquistados para a equipe!

Em Campinas/SP, mais um atleta encarou os 5km da Santander Night Run Fever, levando o nome da assessoria para mais uma prova noturna.

Já em Ribeirão Preto/SP, tivemos 2 atletas participando da divertida Corrida do Bob Esponja, completando os 5km com muita energia.

E para completar o final de semana, duas turmas em dias diferentes se reuniram para mais um Treinão e Resenha, reforçando a parceria, a amizade e a evolução coletiva dentro do esporte.

Parabéns a todos os atletas que representaram nossa equipe! Seja em prova ou no treino em grupo, cada quilômetro percorrido é mais um passo rumo à evolução, à superação e a novas conquistas.

Você corre, corre, corre… mas evoluir mesmo, só até certo ponto. Já parou pra pensar que o que falta pode estar fora da rua? 🏃‍♂️💪

O treino de força é uma das maiores tendências da corrida, e não é modismo. Ele melhora seu desempenho, protege suas articulações e reduz o risco de lesão, o principal motivo que faz corredor parar de correr.

Mas atenção: força feita de qualquer jeito não ajuda. Ela precisa ser planejada junto com o seu treino de corrida e com o seu objetivo.

Chama a gente no direct e monte seu plano com a Edu Mariano Assessoria Esportiva.

Primeiro final de semana de agosto de desafios, dedicação e muitos quilômetros para os nossos atletas!

Em São Paulo/SP, tivemos uma atleta participando da Hello Kitty and Friends, completando os 10km com muita energia, foco e determinação.

Em Maceió/AL, outro atleta representou a equipe na Maratona Internacional de Maceió, encarando os 21km e levando o nome da assessoria para mais uma grande prova pelo Brasil.

Já em Ribeirão Preto/SP, tivemos 3 atletas no Lupo Sport Corre Ribeirão Preto, participando das distâncias de 5km e 10km, com direito a 1 pódio conquistado para a equipe!

Também tivemos o pessoal se reuniu para o tradicional Treinão e Resenha do final de semana, fortalecendo a parceria, a amizade e a evolução coletiva dentro do esporte.

Parabéns a todos os atletas que representaram nossa equipe neste final de semana! Seja em prova ou no treino em grupo, cada quilômetro percorrido é mais um passo rumo à evolução, à superação e a novas conquistas.

Sentir cansaço depois de um treino é normal.

Mas quando a fadiga muscular aparece com frequência, prejudica seu rendimento e demora para passar, é hora de ligar o alerta.

A fadiga pode surgir pelo excesso de carga, falta de recuperação, desidratação, alimentação inadequada ou aumento brusco na intensidade dos treinos. Quando ignorada, pode atrapalhar sua evolução e aumentar o risco de lesões.

Por isso, treinar bem não é apenas correr mais.

É saber quando acelerar, quando reduzir e quando recuperar.

Na Edu Mariano Assessoria, cada treino é pensado para respeitar o momento do atleta e construir uma evolução segura, constante e inteligente.

Treine forte, mas recupere com inteligência.