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FELIZ DIA DAS MÃES.
Feliz Dia das Mães com Deus no comando
A todas as mães do mundo eu agradeço, a elas a bondade eu reconheço; a entrega, a alegria. Vocês, juntamente com a graça do Senhor, têm dado vida, renovado o amor neste mundo. Vocês sofrem, vocês lutam, vocês vencem! Feliz Dia das Mães!

Que Deus mantenha Seu olhar atento na direção de todas vocês. Que as ajude a alcançar as metas e a superar as provas de fogo inerentes ao crescimento de um filho ou filha. Não desistam nunca!

Às vezes pode ser complicado, educar alguém à nossa imagem é sempre uma tarefa difícil, mas está sempre ao alcance de quem tem força e coragem. A vocês eu dedico este dia e torço para que seja imensamente feliz. Parabéns, mamães deste mundo! .

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D-VASTER - PRÉ TREINO!

Para que serve d Vaster?
O que D-Vaster e para que serve ? D-Vaster é um pré-treino desenvolvido pela empresa Power Supplements. ... O suplemento tem como objetivo aumentar a capacidade física durante o treino, aumentando força, níveis de energia e inchaço muscular.

Para que serve d Vaster?
O que D-Vaster e para que serve ? D-Vaster é um pré-treino desenvolvido pela empresa Power Supplements. ... O suplemento tem como objetivo aumentar a capacidade física durante o treino, aumentando força, níveis de energia e inchaço muscular. .




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1. Acredite e lute

Às vezes, pensamos em desistir de algo que queremos por essas coisas serem cheias de obstáculos, mas a vida é feita de superações e conquistas. No meio de cada conquista vêm as decepções, as brigas, os problemas, as dores e o sofrimento, mas é necessário passar por todos esses obstáculos. Seja forte e enfrente seus problemas, abandoná-los não vai resolver nada.

A fraqueza é a desculpa dos covardes!

1. Hipertrofia muscular é um aumento do diâmetro do músculo, esse aumento pode ser metabólico (sarcoplasmática) ou tensional (miofibrilar), explicarei melhor a diferença mais para frente. Isso ocorre devido há estímulos, gerando mais força para suportar cargas maiores.

O QUE É BIOMECÂNICA
2. Conceitos de Biomecânica.
"Cinesiologia é estudo da estrutura e função do sistema esquelético e humano. " ... "Biomecânica é o estudo do movimento humano" (Winter,1979). A Biomecânica examina o corpo humano e seus movimento, fundamentando-se nas leis, princípios e métodos mecânicos e conhecimentos anatomo-fisiológicos.





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O QUE É BIOMECÂNICA
1. A biomecânica é o estudo da mecânica dos organismos vivos. É parte da Biofísica. De acordo com Hatze Phillipestes, apud Susan Hall, é "O estudo da estrutura e da função dos sistemas biológicos utilizando métodos da mecânica".





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PRA QUE SERVE O LIMÃO!!!

O limão é uma fruta riquíssima em vitamina C, A e do complexo B, minerais como ferro, cálcio, fósforo, potássio e com certeza deixará a imunidade lá encima. Tomo água morna com limão a quase 2 anos e não sei o que é uma gripe, problema de garganta ou coisa do tipo, portanto é uma excelente fonte diária de vitaminas e minerais e a vitamina C por ser hidrossolúvel temos que ingerir diariamente,só atentarmos para o não excesso.

Quais são os benefícios do limão?
Os 10 benefícios da água com limão
Melhora a digestão. O suco de limão estimula a produção de bílis pelo fígado, necessária na digestão. ...
Depurativa e diurética. A água de limão tem um efeito de limpeza e diurético. ...
Estimula o sistema imunológico. ...
Ajusta o pH. ...
Purifica a pele. ...
Energia e bom humor. ...
Cura. ...
Refresca a respiração.

Qual a quantidade certa de limao por dia?
Portanto, não abuse da quantidade de limão. Ingerir uma unidade por dia é o ideal, mas a pessoa pode consumir até três diariamente sem complicações para a saúde.

Quais os benefícios da água com limão em jejum?
Facilita a circulação sanguínea
O limão é cítrico e ácido, mas em nosso corpo funciona como um alcalinizante, ou seja, atua como um regulador da acidez do sangue. “Quanto mais alcalino o sangue, melhor, porque a maioria das doenças tem relação com a acidificação sanguínea.

Como Emagrecer rápido com limão em uma semana?
Como fazer a dieta do limão em jejum
A maneira correta de usar o limão para emagrecer é espremer 10 gotas de limão em um copo de água e beber logo em seguida, sem adicionar açúcar. Deve-se fazer isso logo após acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã, utilizando água morna.

OS 5 ALIMENTOS VILÕES DA DEPRESSÃO! "Embora não haja a necessidade de bani-los da dieta, é importante saber quais são os vilões da depressão para manter a quantidade de ingestão dos alimentos controlada. Fique por dentro!" Descubra quais são os alimentos que podem intensificar a depressão ou mesmo induzir a ela, segundo a Nutricionista Gabriela Tais Passoni. Todos eles atrapalham o bom funcionamento cerebral, principalmente a comunicação entre os neurônios e, consequentemente, afetam o equilíbrio emocional. Apesar de não precisarem ser banidos da dieta, controlar a quantidade de ingestão é fundamental.

1. ÁLCOOL 🍺🍷 Por gerar alterações fisiológicas no trato gastrointestinal, prejudica a absorção de nutrientes como as vitaminas do complexo B, vitamina D, além de interferir em seu metabolismo e aumentar a excreção de vitamina C, magnésio, zinco, selênio, podendo causar danos cerebrais. O álcool pode interferir no humor, sono e motivação, e também afetar a eficácia dos medicamentos para depressão.

2. CARBOIDRATOS 🍞

A depressão está relacionada com a inflamação e com o desequilíbrio entre glicose e insulina. Com ingestão de uma quantidade elevada de carboidratos, há o aumento do índice glicêmico, que por sua vez aumenta os níveis do triptofano, fornecendo um bem-estar passageiro. O consumo de carboidratos aumenta a liberação de citocinas próinflamatórias, e a inflamação do organismo tem uma relação direta com a depressão.

3. AÇÚCAR 🍧🍭 Em excesso, pode prejudicar o equilíbrio emocional, porque afeta a transmissão neurológica e reduz os níveis de fator neurotrófico, que é um fator de crescimento do neurônio. A consequência desse mau funcionamento cerebral também afeta os receptores de membrana da serotonina, considerada o hormônio da felicidade, podendo causar transtornos depressivos.

4. CARNE VERMELHA 🥩
Quando cozida, a carne vermelha forma as aminas heterocíclicas, que são substâncias indesejadas produzidas durante a exposição de alimentos a altas temperaturas, e que prejudicam uma série de funções do organismo, entre eles o bom funcionamento dos neurônios. As carnes também são fontes de aminoácidos que competem com o triptofano no cérebro.