10/01/2024
Não é sobre o exercício acrobático, o alongamento perfeito, a invertida que eu tanto almejo. Na verdade isso nem sempre acontece aqui no nosso Studio.
Em todas as aulas de PILATES buscamos a FUNCIONALIDADE de cada paciente, respeitando a particularidade de cada um, corrigindo a postura, aliviando as dores e resgatando suas atividades rotineiras.
Antes de tirar esta foto, falei pra Suely que ela estava linda, com a postura e a execução perfeita. Fico tão orgulhosa ☺️
Cuidar da saúde corporal do outro requer muita responsabilidade e cautela… e pilates é isto …respeitar o seu corpo e os seus limites. E se desafiar… quando estiver preparado ✨
20/10/2023
20 de outubro é o Dia Mundial de Conscientização sobre a Osteoporose
A osteoporose é uma doença crônica que ocorre quando há o enfraquecimento progressivo da massa óssea, causando predisposição a fragilidade dos ossos e risco aumentado de fratura.
O intuito da data é alertar para a prevenção da patologia, que não tem cura e é silenciosa, já que raramente apresenta sintomas antes que chegue ao estágio mais grave.
Para manter seus ossos fortes a prevenção é necessária:
- adote uma dieta balanceada
- pratique exercícios físicos regularmente para fortalecimento muscular e dos ossos
- realize exame para o diagnóstico precoce da doença
