Prosocialbrasil

https://www.youtube.com/watch?v=L-ROwebUWSo

Pascoa encantada 2017

Este ano a "Páscoa Encantada" teve o apoio da NS e Fenix Regina!

Aula de Judô Prosocialbrasil, CONFIRA!!!
https://www.youtube.com/watch?v=HMUE5RBwUao

Judô - Prosocialbrasil vídeo 3

CONFIRA OS NOVOS HORÁRIOS!

Confira o ensaio das meninas do projeto " Sapatilhas da Transformação"!
https://www.youtube.com/watch?v=1b3C3mYv4Fs

Ensaio ballet 03/04/17

Visite nossos blogs e vejam oque temos preparado pra vocês!
http://saudedamulherprosocial.blogspot.com.br/
http://prosocialbrasil.blogspot.com.br/

Saúde da mulher

A prática de exercícios afasta os sintomas da TPM , além de deixar a mulher ainda mais feliz.
Para muitas mulheres, a prática regular de atividade física está ligada à imagem de pessoas com o corpo em forma, porém hoje já se sabe que outros benefícios do fitness se manifestam em todos os aspectos do organismo, desde a parte psicológica até o fortalecimento dos ossos e das articulações, em especial para as mulheres.

Ao incluir na sua rotina um programa de exercícios físicos bem planejados e estruturados, a mulher observa a perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e o aumento do HDL colesterol, o "colesterol bom". Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas.
Na vida da mulher moderna essa prática é essencial, uma vez que a demanda da vida diária torna imperativo que se alcance e se mantenha um nível satisfatório de potência aeróbica, força e flexibilidade.

Exercícios aeróbicos, por exemplo, pode oferecer efeitos significativos na saúde feminina, pois se trata de um exercício físico extremamente importante para a melhora de diversos aspectos no corpo da mulher, quando praticado pelo menos três vezes por semana.

Os benefícios dos exercícios envolvem a melhora cardiovascular, não só por aprimorar o condicionamento físico, mas também por manter um bom controle da glicemia (açúcar no sangue) e diminuir o colesterol ruim. Há melhora da massa óssea, com contribuições para a prevenção da osteoporose, mais facilidade para emagrecer e diminuição nas chances de ocorrência de pressão alta.

Além isso, a produção de endorfinas, que advém do exercício aeróbico, proporciona sensação de bem estar, além de regularizar o ciclo hormonal na mulher. Com isso, as mulheres tendem a ter ciclos menstruais mais regulares, menos cólicas menstruais, menos efeitos relacionados à TPM, como dores nas mamas antes da menstruação e alterações de humor, e maior facilidade de engravidar, além do aumento da libido.