Atitude Fisio

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E é assim q começa!! 😍❤️

Pôr do sol!! Sunshine!☀️ 🌅❤️

É tempo de renovação e renascimento, como também de reflexão, e nesse espírito eu desejo que nossas vidas renasçam carregadas de doces surpresas, muita paz, saúde e amizade!
⁣FELIZ PÁSCOA A TODOS!

👵🏻👴🏻 O que a fisioterapia geriátrica pode fazer pelo idoso? 🤷‍♀️
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⁣Pode contribuir para o envelhecimento saudável, auxiliando na melhora da capacidade cardiovascular, pulmonar, muscular, óssea, articular e cognitiva. O principal objetivo da fisioterapia geriátrica é manter ou recuperar a independência nas atividades de vida diária e a autonomia dos idosos.
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⁣As sessões de fisioterapia geriátrica baseiam-se em exercícios de mobilidade geral e em diversas direções favorecendo a amplitude de movimento e reduzindo a rigidez articular comum nesta fase da vida, mas também com exercícios altamente desafiadores, através do treino de equilíbrio e marcha em terrenos instáveis e de diferentes superfícies e inclinações, desta forma diversos sistemas sensoriais são estimulados.
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⁣Saiba que a prática de um programa de exercícios selecionados, estruturado por uma fisioterapeuta especializada, é capaz de potencializar a máxima funcionalidade, promovendo a qualidade de vida do idoso.
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⁣Aqui na Atitude Fisio, o idoso recebe uma atenção especial no aspecto biopsicossocial e no controle da dor, no meu atendimento também utilizo os equipamentos do Pilates aumentando as possibilidades dos exercícios e tornando a sessão ainda mais dinâmica e, se necessário e dependendo da patologia que o idoso apresenta, complemento o tratamento com o aparelho Recupero, a mais nova tecnologia para a área de reabilitação com inúmeras indicações.
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⁣Quer saber mais sobre o meu atendimento na fisioterapia geriátrica? Conhece algum idoso que está precisando de tratamento?
⁣Se for preciso também realizo atendimento domiciliar! Entre em contato através do link na minha bio ou me envie um direct. 😉🙋🏼‍♀️ 🤝
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Bom dia!! 🔆⁣
É o que o estúdio Atitude Pilates deseja a todas as mães, principalmente as minhas alunas! Que este dia seja muito especial, mesmo sendo diferente! 💖⁣
✨Sabemos que devemos incentivar os nossos pequenos para praticar atividade física, hoje energia não falta para eles, se movimentam até..., mas cabe a nós dar o exemplo, para que eles mantenham com regularidade pela vida. E que não venha faltar Movimento e Energia! ⁣
Que o ditado seja verdade: “Filho de peixe, peixinho é!!” 😀⁣
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Nesta quarentena tivemos que nos reinventar a cada dia e usar a criatividade de todas as formas, então vão algumas dicas para presentear no Dia das Mães:⁣
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1.📌 Cesta de café da manhã.⁣
Para ela começar com sorriso e mais disposição neste dia tão especial que tal preparar uma cesta de café da manhã e, se você mora perto deixar na porta da casa ou do apartamento dela? A idéia é preparar uma salada de frutas variadas, uma bebida da preferência dela, iogurte, geléia, cereais, aveia, mini bolo caseiro, torradas e pães integrais. Acrescentar um bilhete e uma florzinha dá todo um charme na apresentação e com certeza ela iria amar...⁣
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2.📌 Dança online.⁣
Se sua mãe for igual a minha que adora uma música e se movimentar tipo “rodinhas nos pés”, a dica é fazer uma chamada de vídeo, o que agora está bem em alta, escolher uma música animada das que ela mais gosta e simplesmente dançar, alterne passos coordenados proporcionando interação e sincronia com você com movimentos livres e soltos. É um hobbie dela e a energia não faltará neste dia, não é?⁣
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3.📌Retrospectiva animada.⁣
Você pode reunir diversos momentos que tiveram juntas de alegria ao longo da vida e preparar uma retrospectiva para ela com fotos e vídeos dessas lembranças incríveis. A dica é incluir elementos divertidos como emojis para descontrair. Não há mãe que não conseguirá se emocionar lembrando de dias como estes vividos ao lado dos filhos.⁣
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4.📌Áudio relaxamento.⁣
Envie uma playlist de músicas relaxantes para sua mãe e sugira para que ela ouça fazendo um escalda pés no final deste dia. Uma bacia com água aquecida já é o suficiente e permanecer por 15 minutos, mas pode ser acrescentado chás de camomila ou de hortelã, sal grosso e óleos essenciais se tiver. Lembrando, após enxugar bem os pés passar um hidratante massageando os dedos e colocar meias para manter os pés quentinhos. A proposta deste relaxamento é demais, não?⁣
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Então escolha uma maneira, na simplicidade destes pequenos gestos já conseguimos estimular, motivar e demostrar o amor que sentimos por ela. Acredito que é isso que ela mais quer e precisa neste momento...⁣
Gostou? Se sim, comente ⤵️ @ Bairro Aclimação

Quando iniciei os atendimentos online, não posso negar pensei nos meus alunos na terceira idade em relação à tecnologia. Eu ouvi sim: Ah será que vou conseguir? Isso não é para mim! Acho que assim não vai dar...⁣
Apesar de algumas dificuldades, percebi que precisavam apenas de orientações e conhecimentos para utilizar as ferramentas.📱 💻 ⁣
Enfim me surpreendi, pois a maioria mostrou grande disposição e vontade em adotá-la. 😀 ⁣
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A superação é admirável, poderia desistir, mas preferiu dar continuidade, se exercitar regularmente, não perder resultados conquistados até aqui, melhorar a imunidade, manter o bem-estar e se conectar com outras pessoas. Assim, venceu as barreiras da tecnologia e está seguindo as recomendações para enfrentar o Coronavírus. 👩‍💻🙋🏼‍♀️⁣
Não é legal tomar essa história como exemplo?⤴️

O Pilates para as gestantes tem muitos benefícios, desde que haja um acompanhamento adequado nas aulas por um profissional que tenha conhecimento das alterações fisiológicas nesta fase e liberação médica para a prática:⁣⁣
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➡️ Alívio de dores e desconfortos nas costas: por trabalhar os músculos que sustentam a coluna, onde o centro de gravidade se altera totalmente, com o aumento da lordose lombar.⁣⁣
➡️ Auxilia no trabalho de parto: por fortalecer os músculos do assoalho pélvico.⁣⁣
➡️ Garante força de membros superiores: o que facilitará a vida da mamãe na hora de cuidar do seu bebê.⁣⁣
➡️ Alívio de dores e inchaços nos membros inferiores: por ativar o sistema circulatório, além de fortalecer essa musculatura para que aguentem o ganho de peso e ajudem a aliviar a sobrecarga na coluna.⁣⁣
➡️ Melhora a ansiedade: por trabalhar respiração e consciência corporal nesta fase de tantas alterações físicas e emocionais, muitas vezes com medos exagerados e preocupações com a chegada do bebê.⁣⁣
Então futuras mamães que tal experimentarem uma atividade física repleta de benefícios e o melhor PRAZEROSA?!⁣⁣
Se você conhece alguém grávida marque aqui ⤵️ para recomendar nesta semana que o Dia das Mães está chegando...⁣
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̧ão