Núcleo de Yoga Ganesha

Há algo de sagrado quando uma avó estende os braços e, ao lado, um neto faz o mesmo … sem pressa, sem competição, apenas o encontro, o toque.

Foi exatamente isso que vivemos na nossa sessão especial de Yoga para crianças e suas avós aqui no Núcleo Ganesha, conduzida com todo carinho pela nossa instrutora .hathayoga. Entre uma postura e outra, brotaram sorrisos, histórias e uma conexão que nenhuma tela consegue substituir.

O Yoga nos lembra que o corpo tem memória e que compartilhar um momento de silêncio e movimento com quem amamos é, em si, uma prática.

Deslize para ver os momentos mais lindos dessa manhã especial 🪷

Cada geração tem algo a ensinar. Cada respiração compartilhada é uma ponte.

Sessões como essa nascem da nossa comunidade e existem para que mais pessoas possam vivê-las juntas. 🧘
Siga nosso perfil e fique de olho: a próxima sessão pode ser com você: a nossa próxima sessão será dia 24/6 às 16h

Há algo de sagrado quando uma avó estende os braços e, ao lado, um neto faz o mesmo … sem pressa, sem competição, apenas o encontro, o toque.

Foi exatamente isso que vivemos na nossa sessão especial de Yoga para crianças e suas avós aqui no Núcleo Ganesha, conduzida com todo carinho pela nossa instrutora Ana Oriente (.hathayoga). Entre uma postura e outra, brotaram sorrisos, histórias e uma conexão que nenhuma tela consegue substituir.

O Yoga nos lembra que o corpo tem memória e que compartilhar um momento de silêncio e movimento com quem amamos é, em si, uma prática.

Deslize para ver os momentos mais lindos dessa manhã especial 🪷

Cada geração tem algo a ensinar. Cada respiração compartilhada é uma ponte.

Sessões como essa nascem da nossa comunidade e existem para que mais pessoas possam vivê-las juntas. 🧘
Siga nosso perfil e fique de olho: a próxima sessão pode ser com você.

A esperteza fascina o mundo, a simplicidade, porém , a alma .
Jung, C.G. Livro Vermelho. p. 237. Ed Vozes

Na terra onde os mitos nasceram, reencontramos partes de nós mesmos. A Grécia é um convite para ouvir o chamado dos deuses e reconhecer, em cada arquétipo, um espelho da alma.
Com a psicóloga junguiana Márua R. Pacce, viaje pela
Grécia e embarque em uma jornada de autodescoberta
entre templos, mares e símbolos que ecoam há milênios.

📲 Para mais informações, fale conosco pelo WhatsApp (11) 9 8808-8172

⚠️ ÚLTIMAS VAGAS!
Existe um estado de consciência entre o sono e a vigília em que o corpo repousa profundamente, enquanto a mente permanece lúcida. É nesse limiar que o Yoga Nidra acontece.

Com raízes em tradições milenares do yoga e sistematizado na contemporaneidade por Swami Satyananda Saraswati, o Yoga Nidra é uma técnica de interiorização da consciência que conduz ao relaxamento profundo e à regulação do sistema nervoso.

No próximo dia 29 de maio, Sílvia Lencioni .si conduzirá mais uma sessão especial para que você possa viver esta experiência.

Na prática, você permanece deitado, sendo guiado por etapas específicas — como rotação da consciência, observação da respiração e estados sensoriais — que favorecem um estado entre o relaxamento profundo e a presença consciente.

Sem esforço. Sem posturas.
Um retorno progressivo ao silêncio interno.

🧡O que você pode experienciar:
→ Regulação do sistema nervoso e redução do estresse
→ Diminuição da ansiedade e da hiperatividade mental
→ Maior clareza e estabilidade emocional
→ Um estado de descanso profundo com consciência

📍 Rua Andrade Fernandes, 297C — Vila Madalena, São Paulo
🗓️ Sexta-feira, 29 de maio · 18h
⚠️ Vagas limitadas
Para reservar seu lugar:
📲 (11) 98808-8172 ou link no QR Code do cartaz

📆 SAVE THE DATE
Na terra onde os mitos nasceram, reencontramos partes de nós mesmos. A Grécia é um convite para ouvir o chamado dos deuses e reconhecer, em cada arquétipo, um espelho da alma.
Com a psicóloga junguiana Márua R. Pacce, viaje pela
Grécia e embarque em uma jornada de autodescoberta
entre templos, mares e símbolos que ecoam há milênios.

📲 Para mais informações, fale conosco pelo WhatsApp (11) 9 8808-8172

Na terra onde os mitos nasceram, reencontramos partes de nós mesmos. A Grécia é um convite para ouvir o chamado dos deuses e reconhecer, em cada arquétipo, um espelho da alma.

Com a psicóloga junguiana Márua R. Pacce, viaje pela Grécia e embarque em uma jornada de autodescoberta entre templos, mares e símbolos que ecoam há milênios.

Save the Date: 04 - 15 de setembro de 2026
💬 Para mais informações, fale conosco pelo WhatsApp (11) 9 8808-8172

A ciência confirmou o que praticantes de Yoga sentem há séculos.
Pesquisadores da Universidade de Medicina e Saúde de Shanghai monitoraram, em tempo real, o cérebro de 40 mulheres durante a prática e os resultados revelaram algo extraordinário.

Quanto mais anos de prática, mais eficiente o cérebro se torna.
E os três pilares do Yoga ativam regiões distintas e complementares do córtex pré-frontal:
🌬️ Respiração → fortalece a atenção e a regulação emocional
🧘 Postura → treina a eficiência neural ao longo do tempo
🕯️ Meditação → protege o cérebro do envelhecimento

Nenhum outro exercício replica essa combinação.
A prática regular não é apenas bem-estar. É neurociência aplicada ao cotidiano.
Se você sente que chegou a hora de começar — ou de retomar — este é o seu sinal.

Agende sua aula experimental pelo WhatsApp (11) 98808-8172
————
Referência:
Li, X., Zhou, Y., Zhang, C., Wang, H., & Wang, X. (2024). Neural correlates of breath work, mental imagery of yoga postures, and meditation in yoga practitioners: a functional near-infrared spectroscopy study.

Existe um estado de consciência entre o sono e a vigília em que o corpo repousa profundamente, enquanto a mente permanece lúcida. É nesse limiar que o Yoga Nidra acontece.

Com raízes em tradições milenares do yoga e sistematizado na contemporaneidade por Swami Satyananda Saraswati, o Yoga Nidra é uma técnica de interiorização da consciência que conduz ao relaxamento profundo e à regulação do sistema nervoso.

No próximo dia 29 de maio, Sílvia Lencioni conduzirá mais uma sessão especial para que você possa viver esta experiência.

Na prática, você permanece deitado, sendo guiado por etapas específicas — como rotação da consciência, observação da respiração e estados sensoriais — que favorecem um estado entre o relaxamento profundo e a presença consciente.

Sem esforço. Sem posturas.
Um retorno progressivo ao silêncio interno.

🧡O que você pode experienciar:
→ Regulação do sistema nervoso e redução do estresse
→ Diminuição da ansiedade e da hiperatividade mental
→ Maior clareza e estabilidade emocional
→ Um estado de descanso profundo com consciência

📍 Rua Andrade Fernandes, 297C — Vila Madalena, São Paulo
🗓️ Sexta-feira, 29 de maio · 18h
⚠️ Vagas limitadas
Para reservar seu lugar:
📲 (11) 98808-8172 ou link no QR Code do cartaz