Grupo BLA

Só deixando registrada a beleza das nossas bailarinas nesse dia que foi tão especial!

Le Jardin Animé na Suíte de O Corsário, a convite do querido Professor Alexandre Querubim, no Teatro Sérgio Cardoso.






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QUANTAS VEZES POR SEMANA PRECISO FAZER AULA DE BALLET PARA EVOLUIR?

Constância vence a intensidade!

Para quem está começando, recomendamos de 2 a 3 vezes por semana.

Por que? Esse intervalo permite que seu corpo absorva a técnica e recupere a musculatura, garantindo uma evolução segura e visível. Menos que isso, o corpo tende a "esquecer" e mais do que isso (no início), ele pode sobrecarregar.

Quer montar seu cronograma e conhecer nossa grade de aulas? Comente aqui embaixo "quero dançar" e chamamos você no direct!

Quem dança já sabe que ballet está longe de ser uma atividade "parada". Parece leve para quem está de fora, mas só quem pratica sabe o tanto de força, resistência e fôlego as bailarinas tem que ter.

Uma aula de 1h30 na meia ponta exige muito do sistema cardiovascular e muscular, e o gasto calórico varia dependendo do nível técnico.

Por exemplo, para nível Iniciante: gasto médio de 300 a 450 calorias. Foco em sustentação e consciência.

Nível Intermediário: gasto médio de 500 a 650 calorias. Foco em agilidade, saltos e sequências longas.

Conheça a nossa grade e sinta-se livre para combinar modalidades e aulas, como ballet clássico com técnica de pontas e/ou pas de deux e/ou ballet de repertório.

Agende sua aula experimental gratuita.

*Lembrando que o gasto varia de acordo com o metabolismo de cada aluna, mas uma coisa é certa: você sairá da aula renovada!

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Quando a dança vira poesia ao som de Sinatra! 🫶
Sinatra Suíte - clássico, elegante e atemporal!

Bailarinos maravilhosos: e , no nosso último espectáculo.

Assistir a um espetáculo da coxia é uma emoção única — uma mistura de magia, cumplicidade e nervosismo silencioso. Dali, o público não te vê, mas você vê tudo: as luzes que se acendem, o cenário que ganha vida, os colegas que respiram fundo antes de entrar em cena. Cada som, cada movimento, cada respiração parece amplificado.

A coxia é o lugar onde o encanto se prepara, onde o improviso acontece, onde o invisível sustenta o visível. O frio na barriga se mistura com a admiração — o orgulho de ver o trabalho coletivo florescer diante dos olhos da plateia.

Há algo profundamente poético em estar ali, entre o real e o imaginário, sentindo o calor do palco e a energia do público sem ser visto. Assistir de lá é testemunhar o espetáculo de dentro, onde o teatro é mais humano, mais verdadeiro, mais vivo.

Fotos lindas da coxia do talentoso

Fotos do nosso elenco no nosso último espetáculo dançando “Le Jardin Animé”, do ballet O Corsário, momento em que as bailarinas se imaginam em um jardim encantado, cheio de flores vivas e em harmonia.

É uma coreografia que exige coordenação de grupo, simetria e expressão suave, mais do que virtuosismo técnico, por isso é super possível para bailarinas adultas de diversos níveis.

E as nossas bailarinas arrasaram! ❤️

Alguns preceitos do ballet adulto:

🩰 Ninguém é comparado a ninguém: o ritmo é pessoal.

🩰 A técnica é ensinada com respeito ao corpo adulto, sem exageros.

🩰 O objetivo é crescer, evoluir e se divertir, não alcançar perfeição.

Se identifica? Venha fazer uma aula experimental!
Link para contato na bio.

📸 Fotos da fotógrafa e bailarina

NOVIDADE, NOVIDADE!!!

Olha só quem voltou pro BLA: a nossa turma linda de Flamenco!!! 💃

Tem vontade de começar ou de voltar a bailar? Vem pra cá!

Sejam muito bem vindas de volta, Bailaoras!

Um tutu lindo nesse Tutuesday, para trazer inspiração para a semana! 😍

Sabemos que muitas mulheres sonham em vestir um tutu e ficamos muito felizes quando elas realizam esse sonho aqui no BLA!

Você também sonha ou já realizou esse sonho? Conta pra gente!

*Na foto a nossa linda aluna

Qual é a sua meta no ballet?

O que te motiva a se esforçar, a fazer as aulas bem?

Pode ser qualquer coisa, desde vestir um tutu, dançar um PDD, fazer uma pegada, subir na ponta, girar duas piruetas...

Conta pra gente qual ou quais são as suas metas!

Você sabe que é uma bailarina quando pratica pelo menos um desses itens do carrossel (arraste para a esquerda para vê-los).

Você se vê em alguma dessas situações? Qual?

Compartilhe com uma amiga bailarina!🩰