Sattva Yoga Studio

Respire e relaxe: ansiedade estimula o envelhecimento

Um estudo realizado no Brigham and Women´s Hospital (EUA) revelou que a ansiedade pode estimular o envelhecimento. Uma outra pesquisa, da Universidade Harvard, mostrou que minissessões de relaxamento reduzem o estresse. Além disso, é bom lembrar que a combinação de ansiedade com estresse pode causar compulsão alimentar e o aumento de peso.

Quer aprender um bom exercício relaxante? Sente-se no chão com as pernas cruzadas e as mãos na barriga. Inspire contando até três e expire indo de novo até três. Repita algumas vezes. Isso ajudará a baixar a frequência cardíaca e a acalmar todo o organismo.

Fonte: M de Mulher

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3wHAUcKTB5M

Pole Male-Ricardo Pontes Performance de Pole Dance Masculino- Ricardo Pontes Atleta da Escola Internacional de Pole Dance by Alessandra Telles 04/2013 www.alessandratelles.com www.es...

TECIDO ACROBATICO

Modalidade aérea do circo que trabalha com alongamentos e flexibilidade, preparação física, concentração, força, grupo e solo. O trabalho é realizado em tecido de alta resistência com o próprio peso. Resultando em uma espécie de dança aérea. Melhora a coordenação motora, mantém o preparo físico e previne o stress.

Venha para o Sattva e voe com a gente!!!

As campeãs Nath Diniz e a vice Natália Falbo.

NO AMADOR FORAM DUAS... E VIRÃO MAIS CAMPEÕES DA ESCOLA INTERNACIONAL DE POLE DANCE.

PARABÉNS AS CAMPEÃS NO CAMPEONATO DE POLE DANCE!

LIRA!!! Uma de nossas atividades no Sattva, conheça.

Galera, fiquem por dentro do que acontece no Sattva: Yoga e Aerios do circo, curtaqm nossa pagina!!!

Sattva Yoga Studio Sattva, em sânscrito significa luz e harmonia, o estado puro do individuo , o equilíbrio interior. conheça nossas aulas: Yoga e os Aerios do Circo.