Wellington Oliveira Personal Trainer

Arnold Sports South América👊.

SÓ FERA!!!!!


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Fala pessoal tudo bem?

Feira fitness em Poá

- Sábado 10:00 às 20:00
- Domingo 10:00 às 20:00
- Segunda 10:00 às 20:00

ACADEMIA STYLLUS!

Quer emagrecer com saúde?
Quer ter massa muscular?

É só chamar no Direct ou Whatsapp.
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Melhore o seu tempo dentro da academia, na sua rotina de trabalho e na vida diária.

A consultoria online é para os alunos(a) que não tem um acompanhamento mais direcionado nas atividades físicas.

Objetivo dessa filosofia de trabalho é educar, orientar e prescrever exercícios de forma adequada de acordo com o nível de condicionamento físico do aluno(a).

Quer saber mais como funciona?
Chamar no Direct ou Whatsapp link no PERFIL.
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Como você f**a quando recebe um elogio? 🤔

Tenho certeza que a autoestima f**a lá em cima, uma sensação muito boa. 😄

Isso faz muito bem pra nossa saúde fisicamente como mentalmente. 💪💓

Agora aquilo que lhe incomoda faz tempo por exemplo: sobrepeso. Você f**a maluca para perder essa gordura "bendita".

Mas calma você que começou agora, peço para você ter paciência e consistência. Aderindo esse hábito com certeza irá receber um elogio desse do MR. Bean! 😆😉🤗.

Marque aquela sua amiga(o), que gostaria tanto de receber um elogio e que coloca a sua autoestima lá em cima🚀🚀🚀.

Vamos EMAGRECER! Mais informações chamar no Direct ou Whatsapp link no perfil.
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Diz aí quantos kilos gostaria de perder? 🏃🏋🎖.


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A semana começa naquela correria, mas no final a gente vence. É galera sempre tem que haver sacrifícios no começo para colher bem posteriormente.

Mas nessa correria, nós não se preocupamos com o nosso corpo e quando chega num determinado tempo "BOMBA"💥 você engordou ou perdeu peso devido à falta de atividade física.

Porque não tem tempo para fazer ou chega em casa muito cansado.

Tente realizar exercícios no mínimo 30 min do seu dia, isso já ajuda a ter resistência e evitar o cansaço acumulado. Por meio do exercício físico vem aquela sensação de bem estar que se chama ENDORFINA.

Então começa aos poucos, um passo de cada vez. Saia do sedentarismo 😉.

EU ACREDITO EM VOCÊ!
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Você que já gastou tanto dinheiro com produtos "milagrosos", treinos não supervisionados, treinos longos e não obteve resultados.


Através de um bom acompanhamento de treino, ingestão calórica e hábitos ativos os resultados serão mais satisfatórios. Com certeza você irá atingir seus objetivos. Lembrando que é necessário haver foco e disciplina. Todos tem potencial e querem levar uma vida saudável. Sejam proativos, pois seu maior inimigo é a sua própria mente.
Então, vamos treinar!

Você que acompanhou a temática "Saúde e Atividade física", certamente não foi em vão. Tenho certeza que você quer mudar e ter um estilo de vida mais ativo.

Cuide do seu corpo!
Você não vai se arrepender!
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1- O exercício físico é satisfatório para prevenção, tratamento e controle da pressão arterial.
2- O exercício físico é satisfatório para a redução de triglicerídeos (gordura), redução do colesterol LDL (colesterol ruim).
3- O exercício físico reduz fortemente o risco de desenvolver diabetes do tipo 2.
4- O exercício físico previne a instalação do sobrepeso e da obesidade.
5- O exercício físico é satisfatório para prevenção da sarcopenia (perda de massa muscular).


Mais informações chamar no Direct ou Whatsapp link na BIO.
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1- Deixe a preguiça de lado. Aquele papo de que a academia é longe, cheia e não está a fim de ir.🤔

2- Pare com aquela 'desculpa' de "não tenho tempo". Estabeleça prioridades.🎯

3- Deixa de fazer exercícios, pois não tem dinheiro, será mesmo? Claro que há exceções, mas já parou pra pensar o quanto que você gasta com lanche, chocolate, bebidas? Ao final do mês, se você somar o valor acaba sendo alto. ✔
Lembrando que antigamente não haviam tantos industrializados e o seres humanos eram mais ativos.

4- Crie o hábito de praticar atividade física.🏃

5- Não deixe para amanhã. Faça hoje! 💪
Você que f**a adiando a cada dia, mês e ano. A sua SAÚDE pode estar em jogo.

Marque aquela pessoa que precisa acabar com esses hábitos ruins.

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Vamos relembrar algumas que ocorrem ao longo da vida:
1- Diabetes
2- Hipertensão Arterial
3- Doença Arterial Coronariana
4- Dislipidemia
5- Acidente vascular cerebral (AVC).
Muito cuidado! Essas doenças são silenciosas.
"XÔ" Sedentarismo!

❤Quer se prevenir ou ter controle?
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Tema: Saúde e Atividade Física

A Organização Mundial da Saúde (OMS), vem relatando as principais causas de morte em 2009. A inatividade física (sedentarismo) encontrava-se em 4° lugar no total de mortes global em 2009: 59 milhões.📈


1° Hipertensão Arterial
2° Tabagismo
3° Diabetes tipo 2
4° Inatividade física
5° Excesso de Peso e obesidade
6° Hipercolesterolemia
7° S**o inseguro
8°Alcoolismo
9°Baixo peso infantil
10°Aspiração de substâncias sólidas


Ao longo dos anos, percebe-se que a taxa de mortalidade vem aumentando e sua saúde corre um grande perigo.

Livro: Manual de atividades físicas para prevenção de doenças.

Marque suas amigas(o) que são do sedentarismo!🎯

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Foco, Força e Fé.


Você está treinando? Você está contente com o seu próprio corpo?

De 0 a 10, qual é a sua percepção do seu próprio corpo?

Seja sincera(o) rs. 😉

Dúvidas entrar em contato no Direct ou Whatsapp link na BIO
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