Sua transformação começa aqui! Na Vanguard Artes Marciais, oferecemos disciplina, confiança e bem-estar. Agende sua aula experimental!
Aulas para todas as idades com foco em defesa pessoal, saúde e equilíbrio.
28/04/2026
Tem gente que desconta no celular.
Tem gente que desconta no TREINO!
Ansiedade, pressão externa, excesso de estímulo.
O corpo acumula o que a mente não resolve.
Mas as Artes Marciais estão aí para organizar o caos:
RESPIRAÇÃO
FOCO
CONTROLE
Não é só sobre lutar.
É sobre voltar para o seu eixo.
Como você lida com os problemas?
Vem para a
MULHERES - Não é sobre FORÇA. É sobre não ser VULNERÁVEL!
A maioria das situações de risco acontece rapidamente, em questão de segundos.
E a reação certa não é instintiva - é treinada. 😊
Defesa pessoal feminina não é
É leitura de ambiente, reação rápida e decisão.
Você sabe como reagir? Ou prefere contar com a sorte?
Vem se preparar na
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Venha aprimorar sua técnica e sua luta.
Dia 25 de abril acontece o Curso de Sparring da .
Com lutadores experientes, vamos trabalhar técnica e golpes.
E depois, luta em duplas. Queremos que você aprenda de verdade.
Vem pro tatame!!!
22/04/2026
Sua rotina é corrida. Seu treino não precisa ser.
Para quem treina de Manhã = DISCIPLINA antes do mundo acordar.
A Tarde = ENERGIA canalizada no lugar certo.
Só pode treinar a Noite? = ótimo para descarregar o dia com TÉCNICA, para aliviar o estresse.
Crianças, adolescentes e adultos! Para cada fase da vida, um tipo de treino.
Aqui, a agenda se adapta à sua vida. Não o contrário!
Qual horário faz sentido prá você?
Vem fazer uma aula experimental na
17/04/2026
A Paz do TKD
Muito se fala de práticas como Tai Chi e Yoga, para buscar serenidade.
O que não te contaram é que o TKD é também um ritual de foco.
E aprendendo a luta e a autodefesa, você libera sua mente das preocupações do dia a dia.
Assim, cria-se também mais clareza e reflexão para a vida.
Descubra a paz através dos movimentos do Tae Kwon Do!
Agende uma aula experimental 😊
treino saudefisicaemental
VEM AÍ A NOITE NERF. VOCÊ ESTÁ PREPARADO?
Vai ser uma festa! A Noite Nerf vai ter disputas e jogos.
Além de brincadeiras, pipoca e desenho.
Se você tem até 12 anos, a hora é agora e o lugar é aqui,
na Vanguard Artes Marciais.
Uma noite para todo mundo se divertir.
Anote na sua agenda! Será no próximo dia 17, sexta-feira, das 6 da tarde às sete e meia da noite.
Venha, que a gente vai brincar Muuuuitoo!!!
07/04/2026
HOMEM TAMBÉM PEDE AJUDA.
Cada vez mais homens estão buscando terapia, atividade física e espaços de equilíbrio emocional.
Falar sobre saúde mental deixou de ser tabu!
Que bom! Mas como as Artes marciais podem ajudar?
A regular emoções, porque combinam:
• disciplina
• foco mental
• descarga de estresse
• comunidade e apoio
Treino também é autocuidado.
Corpo em movimento, mente no lugar!
Quer agendar uma aula experimental? Manda mensagem no DM.
E você, tem alguma pergunta para o mestre? 😁
COMPETIR É PRECISO!
Se você é aluno da Vanguard Artes Marciais, não pode perder o nosso Curso de Combat
Duas horas integralmente voltadas para aprimorar os fundamentos do TKD.
A ideia é melhorar a postura, a movimentação e a base da modalidade.
Tudo isso aplicado com uma prática de luta utilizando bastões.
Esta é a grande oportunidade de você corrigir detalhes da sua técnica e ficar mais competitivo! Você vai ganhar mais agilidade, força e coordenação na sua luta!
Você não pode perder. Será no dia 28 de março - das 9 às 11 da manhã.
São só 10 vagas, com valor super acessível. Agende pelo Whatsapp – LINK aqui na BIO .
Se VOCÊ não controla a manhã, o dia controla você!
Uma coisa nós garantimos: quem treina cedo começa o dia com sensação de vitória. 😊
A aula da manhã no TKD e na Defesa Pessoal é estratégica para quem:
Trabalha o dia todo
Tem rotina apertada
Quer disciplina real
Você sai do treino com energia, foco e postura diferente.
👉 Quer testar uma aula experimental na turma da manhã?
Envie “MANHÔ no WhatsApp ou DM e receba os horários e condições especiais.
PAIS, MÃES e FILHOS - Vocês podem treinar Defesa Pessoal na Vanguard Artes Marciais
Mais energia e foco para os adultos e atividade e aprendizado para as crianças.
Aproveitem os horários especiais --- às 9h e 10h da manhã -----
Envie mensagem no direct e receba todas as opções de horários + condição exclusiva para novos alunos.
taekwondo
11/03/2026
Curtiu? Agende uma aula experimental.
| Segunda-feira | 09:00 - 10:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
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| 16:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 09:00 - 10:00 |
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| Sexta-feira | 09:00 - 10:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
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