Casa Lume Yoga Mascote

A meditação não existe para nos afastar da realidade, mas para nos aproximar dela.
Na experiência da percepção objetiva da atenção não buscamos uma experiência perfeita, idealizada e inatingível. Aprendemos aos poucos a encontrar aquilo que sempre foi nossa natureza.

É nesse encontro com o real que o Yoga deixa de ser uma ideia e se torna um caminho.

Neste vídeo, apresentamos uma postura bem fácil, porém muito eficiente para fazer ao acordar!

Os três gunas não são uma teoria distante. São forças que atravessam nossa mente todos os dias: às vezes nos tornam apáticos, às vezes inquietos, às vezes claros e serenos.
A proposta do Yoga não é perseguir um estado ideal, mas desenvolver discernimento para reconhecer esses movimentos sem sermos dominados por eles.
A prática começa quando deixamos de reagir automaticamente e passamos a observar com lucidez.

PRASARITA PADOTTANASANA
É uma postura que alonga a parte de trás das pernas, melhora a mobilidade do quadril, descomprime a coluna e favorece o equilíbrio. Na versão com torção aumenta a mobilidade torácica.

Neste vídeo nosso professor Thiago traz um conhecimento muito legal sobre as 3 shaktis! Vale a pena conferir!

Você sabe fazer a postura do triângulo corretamente? Nesse vídeo ensinamos com detalhes todos os ajustes necessários!

Vem aprender a fazer todos os ajustes para essa postura clássica do Yoga que é o Cachorro Olhando para Baixo!

Venha fazer uma aula experimental dessa modalidade conosco!