Wing Chun Kung Fu

Wing Chun é um poderoso antigo estilo de Kung Fu. Punho de Wing Chun é um estilo tradicional de Kung Fu, eficiente marcialmente e que inspirou Bruce Lee.

13/03/2024

Renato Cariani muito obrigado pela menção!
É um reconhecimento e tanto vindo do maior influenciador fitness do Mundo 🌎!

15/02/2023

https://fb.watch/iIFo9hZaaD/

20 min de kung fu
Aula 3
1°Aquecimento 12 X 30 seg de polichinelo, corda, corrida.

2° treino no teto solo 4 X 2 min
Sequência 1:soco 1, 2,1, troca de lado gopeando.

Sequência 2: soco 1,2, defende mão 2, inicia 2,1, defende mão 1.

3° treino s**o de pancadas 3x1 min
Def pra dentro at baixo reto, base trocado ao at.

3x1 treino livre no s**o de pancadas.

21/06/2022

Wing Chun | Yvette Kong Man Yi | TEDxCentennialCollege Yvette has been practicing Wing Chun at young age under Master Lee Chun Pong, who is the “last and best disciple” of legend Ip Chun. Olympic swimmer & Hong K...

15/06/2022