A3 Saúde e Bem estar

Na A3 Saúde e Bem estar você encontra diversas atividades para te ajudar na busca pelo seus objetivos!

Nossa Academia é equipada com Musculação, Ginástica, Muay Thai, Boxe, Capoeira,Treinamento Funcional, Zumba,Studio de Pilates e Grupo de Corrida

28/11/2022

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23/11/2022

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21/11/2022

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09/11/2022

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03/11/2022

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Mês de Combate ao Câncer de Próstata

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27/10/2022

Na terceira idade, o corpo apresenta-se mais frágil e a pessoa f**a sujeita à diversas patologias, por isso, é muito importante praticar atividades físicas e ter uma boa alimentação durante essa fase.

Quando se pratica Pilates, o corpo ganha um maior condicionamento que ajuda no fortalecendo dos músculos e na melhora da flexibilidade, por isso, o Método é um grande aliado para as pessoas que se encontram na terceira idade.

Os 10 principais benefícios do Pilates na terceira idade:

Reduz as dores
Previne lesões
Corrige a postura
Fortalece o corpo
Evita doenças e reabilita as patologias já existentes
Aumenta a flexibilidade
Aumenta o equilíbrio
Estimula a consciência corporal
Melhora a atenção
Proporciona um imenso bem-estar

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