05/02/2026
A TRÁGICA HISTÓRIA DE MEINHARD SCHWARZENEGGER.
Quase todo mundo sabe quem é Arnold Schwarzenegger — o ícone do fisiculturismo, estrela de cinema e ex governador da Califórnia.
Mas muita gente não conhece a história do seu irmão mais velho, Meinhard Schwarzenegger.
Meinhard era o único irmão de Arnold, mais velho por apenas um ano. Em 1971, a tragédia aconteceu quando Meinhard morreu com apenas 24 anos de idade num acidente de carro enquanto conduzia bêbado em Kitzbühel, Áustria. A perda foi devastadora - mas Arnold não foi ao funeral do seu irmão.
Um ano depois, em 1972, Arnold sofreu outro golpe quando o seu pai, Gustav Schwarzenegger, faleceu.
Olhando para trás, Arnold disse que estas perdas seguidas "eliminaram" a sua capacidade de sentir dor, deixando-o emocionalmente dormente durante um momento crucial de sua vida.
Esse período também coincidiu com o início da ascensão de Arnold à fama. Ele tinha acabado de ganhar o Mr Olympia pela primeira vez e estava protagonizando seu primeiro longa-metragem, Hércules em Nova Iorque.
Enquanto a sua vida pública estava a acelerar, o seu mundo privado estava a desvendar-se.
Arnold e Meinhard cresceram numa casa austríaca estrita pós Segunda Guerra Mundial sob o comando de seu pai autoritário. Os irmãos eram altamente competitivos e pressionaram implacavelmente tanto nos acadêmicos quanto nos esportes. Essa pressão moldou-os de maneiras muito diferentes.
Refletindo sobre o seu irmão mais tarde na vida, Arnold disse uma vez: "A mesma coisa que me fez ser quem eu sou hoje foi a mesma coisa que o destruiu." A disciplina, o controle emocional e o impulso implacável que alimentaram o sucesso de Arnold, em vez disso, levaram Meinhard para a depressão interiorizada, o alcoolismo e a fragilidade emocional.
No documentário do Arnold na Netflix de 2023, Arnold admitiu que não sentiu "sem sentimentos" após perder o irmão e o pai. Quando perguntado como ele processa o luto hoje, Arnold explicou que ter sempre um objetivo ou missão deixava pouco tempo para pensar nas suas emoções.
É um lembrete sóbrio de que as mesmas forças que constroem grandeza numa pessoa podem silenciosamente quebrar outra — mesmo dentro da mesma família.
Por Walter Ben
Tradução e Adaptação: Walter Ben
Fonte: Didyoucatchthistv (Pagina do Instagram.
01/08/2025
LOU FERRIGNO, ALÉM DO FISICULTURISMO.
A história de Lou Ferrigno é de notável resiliência e determinação. Nascido no Brooklyn, Nova York, em 9 de novembro de 1951, Ferrigno enfrentou desafios significativos desde cedo. Uma série de infecções de ouvido durante a infância levou à perda auditiva parcial , que posteriormente evoluiu para perda auditiva de 75% a 80%. Apesar disso, a jornada de vida de Ferrigno é uma história inspiradora de como superar limitações físicas para alcançar um sucesso extraordinário.
Primeiros anos de vida e desafios
Crescendo nas décadas de 1950 e 1960, Ferrigno enfrentou inúmeros obstáculos devido à sua deficiência auditiva. A comunicação era uma dificuldade, e ele era frequentemente alvo de bullying na escola. Essas experiências poderiam facilmente desencorajar qualquer jovem, mas Ferrigno encontrou co***lo e propósito em um lugar improvável: o mundo do fisiculturismo.
Na adolescência, Ferrigno era fascinado por heróis de histórias em quadrinhos, especialmente o Incrível Hulk. Esse fascínio não se devia apenas à força física desses personagens, mas também à sua capacidade de superar adversidades. Aos 13 anos, Ferrigno começou a treinar com pesos e, no final da adolescência, já havia conquistado seu nome na comunidade do fisiculturismo.
Carreira no fisiculturismo
A carreira de Lou Ferrigno no fisiculturismo é nada menos que lendária. Ele conquistou seus primeiros títulos importantes, o Mr. América da IFBB e o Mr. Universo da IFBB, aos 21 e 22 anos, respectivamente. Essas vitórias não foram apenas triunfos de força física, mas também de imensa fortaleza mental. A surdez de Ferrigno exigiu que ele se adaptasse melhor ao seu corpo e ao ambiente, transformando o que muitos considerariam uma desvantagem em uma força única.
Suas competições mais notáveis foram nos Mr. Olympias de 1974 e 1975, onde competiu contra nomes como Arnold Schwarzenegger e Serge Nubret. Embora nunca tenha vencido o Mr. Olympia, sua rivalidade com Schwarzenegger foi documentada no documentário de fisiculturismo de 1977, "Pumping Iron". Este filme trouxe fama internacional a Ferrigno e consolidou seu status como um ícone do fisiculturismo.
Transição para a atuação
A transição de Lou Ferrigno do fisiculturismo para a atuação foi uma progressão natural, dada sua presença imponente e visual único. Seu papel mais icônico veio em 1977, quando foi escalado para interpretar o Incrível Hulk na série de televisão da CBS "O Incrível Hulk". Esse papel foi a realização de um sonho para Ferrigno, que pôde interpretar o personagem que o inspirou na infância.
Sua interpretação do Hulk foi inovadora. Ferrigno trouxe um senso de vulnerabilidade e humanidade ao personagem, repercutindo em plateias do mundo todo. Apesar de sua deficiência auditiva, a atuação de Ferrigno foi expressiva e poderosa, provando que a comunicação não verbal pode ser tão impactante quanto o diálogo falado.
Além de seu sucesso no fisiculturismo e na atuação, Ferrigno também é conhecido por sua luta pelos surdos e deficientes auditivos. Ele atua como palestrante motivacional e defensor de uma melhor saúde auditiva, usando sua plataforma para conscientizar sobre os desafios enfrentados por pessoas com deficiência auditiva.
O impacto de Lou Ferrigno na cultura popular e na comunidade surda é inestimável. Ele rompeu barreiras tanto na indústria do fisiculturismo quanto na do entretenimento, mostrando que limitações físicas não definem as capacidades de uma pessoa. Sua história de vida é um testemunho do poder da resiliência, do trabalho árduo e do espírito humano.
CREDITOS: https://deafwebsites.com/people/deaf-actors/lou-ferrigno-bio/
Adaptação: Walter Ben
28/01/2025
MIKE MENTZER E A RIVALIDADE COM ARNOLD.
Minha rivalidade com Arnold Schwarzenegger é algo de que se fala há anos e não vou fugir disso. Arnold foi, sem dúvida, um fisiculturista fenomenal – suas conquistas e carisma ajudaram a elevar o esporte a novos patamares. Mas quando competimos, especialmente durante o Mr. Olympia de 1980, havia muito mais coisas acontecendo do que apenas atletas no palco.
Arnold e eu éramos muito diferentes em nossas abordagens ao fisiculturismo. Eu tinha tudo a ver com lógica, ciência e integridade em treinamento e competição. Eu acreditava na eficiência e na precisão, no treinamento com propósito e intensidade, em vez de seguir cegamente a tradição. Arnold, por outro lado, era conhecido por seu treinamento de alto volume e sua personalidade grandiosa.
O Olympia de 1980 foi onde a nossa rivalidade atingiu o auge. Arnold saiu da aposentadoria para competir e, desde o início, houve polêmica. Muitos de nós achamos que o julgamento foi tendencioso a seu favor. Mantive minha posição e falei porque acreditava na justiça e na objetividade. Para mim, o fisiculturismo não era apenas uma questão de política ou popularidade – tratava-se de quem trouxe o melhor físico para o palco naquele dia.
Arnold e eu tivemos nossas divergências, mas nunca deixei que isso se tornasse pessoal. Respeitei suas conquistas, mas me mantive firme em meus princípios. Nossa rivalidade simbolizava mais do que apenas dois atletas competindo – era um choque de filosofias, do que o fisiculturismo poderia e deveria ser.
Olhando para trás, não me arrependo do caminho que escolhi. Permaneci fiel aos meus valores e sempre priorizei a integridade em vez de elogios. A rivalidade com Arnold? Isso apenas me incentivou a trabalhar mais, pensar mais profundamente e lutar por aquilo em que acreditava.
Créditos: Pag do instagram Mike Mentzer. ()
Tradução e adaptação: Walter Ben Almeida
22/02/2024
O SUL-AFRICANO GARY STRYDOM.
O sul-africano Gary Strydom. Gostaria de ter visto esse grande atleta brigando um pouco mais com a geração de atletas dos anos 90. Ele tinha um potencial absurdo. Mas ele teve um bom proposito para isso.
Ele ganhou seu pro card em 1986 vencendo o NPC Nationals.
Em 1987, fez sua estreia vencendo o tradicional Noite dos Campeões. Foi a única competição que ele disputou no ano.
Em 1988, fez sua estreia no Mr Olympia. Gary ficou em quinto lugar atrás de nomes como Lee Labrada, Berry DeMey, Rich Gaspari e o campeão Lee Haney.
O ano de 1989 foi um ano melhor em questão de conquistas. Gary disputou seis Grand Prix e venceu três deles. Subiu na edição inicial do Arnold Classic mas ficou em terceiro lugar atrás da lenda Robby Robinson e do campeão Rich Gaspari. Disputou também o Mundial Pro, ficando em segundo lugar, perdendo para a lenda Robby Robinson.
Em 1990, Gary disputou seis competição, não chegou em primeiro em nenhuma delas, mas sempre ficando no top 4. Assim como 1989, ele não disputou o Mr Olympia.
Em 1991, Gary assinou contrato com o magnata Vince MacMahon para participar na nova organização. O magnata Vince MacMahon tirou vários atletas da IFBB, dentre eles estavam Mike Quinn, Tony Pearson, Danny Padilla, Mike Christian, Berry DeMey, etc.
Gary foi questionado pela decisão de assinar com a nova federação, ele disse: “Não me arrependo, foi uma mudança de negócios. O que você faria se fosse proposta uma oportunidade de trabalho que lhe rendesse 12 vezes mais dinheiro com um décimo da carga de trabalho? Foi um contrato de três anos com garantias!”
A federação teve vida curta e assim que acabou, Gary surpreendeu a todos com sua aposentadoria dos palcos e se dedicar a sua marca de roupas Crazee-Wear.
Em 1996, fez seu retorno aos palcos da IFBB e competiu no concurso Noite dos Campeões, mas em sua primeira vez depois que tinha virado profissional, ficou de fora do top 10. Gary amargou uma decima segunda colocação. Logo depois saiu novamente de cena, competindo novamente em 10 anos depois em 2006, ele tinha 46-47 anos e competiu no Colorado Pro Championships. Em grande forma, ele ficou em sétimo lugar. O campeão do evento foi um tal de Phil Heath. Foi a ultima competição de Gary Strydom.
Por: Walter Ben Almeida.
24/07/2023
HUMILDADE DE UM VERDADEIRO CAMPEÃO
Em 1991, Dorian Yates ficou com o vice Olympia, perdendo para o simétrico Lee Haney, que assim conquistava o seu oitavo Olympia e assim se aposentava do esporte competitivo.
Em 1992, Dorian Yates conquistou o seu Olympia, e o evento de 1993 havia sido marcado para a cidade de Atlanta, cidade de Lee Haney.
A revista Flex na época pensou em acrescentar um tempero para o evento e roteirizou um artigo com as seguintes linhas: "Hey Sr. Haney, eu estou te chamando para ver se você tem coragem de me enfrentar em seu próprio quintal, ou você vai amarelar?"
O roteiro foi mostrado logo depois a Dorian Yates, ele se recusou categoricamente a colocar seu nome no artigo, dizendo: "Eu tenho muito respeito por um grande campeão para lançar um desafio como esse e esse tipo de material não é o meu estilo."
Belo exemplo de humildade.
Por Walter Ben.
01/06/2023
UMA GRANDE CAMPEÃ NECESSITA DE AJUDA.
Iara Vieira que conquistou vários títulos entre os anos de 2008 a 2012 vive hoje em dia com alguns problemas de saúde. O texto que segue é da própria Iara Vieira. Peço quem puder ajuda-la dentro das condições de cada um, que fiquem a vontade. O pix dela é: [email protected]
DE ATLETA À CADEIRANTE..
Numa Vida repleta de Saúde, foram 5 anos consecutivos de Campeonatos, de 2008 a 2012. Subi 13 vezes nos palcos, sendo 6 em Primeiro Lugar. Fui Bi Campeã Paulista, Bi Campeã Brasileira, Overall Brasileira, Quarto Lugar no Sulamericano em Caracas na Venezuela e fechei com chave de ouro em Primeiro Lugar no Arnold Classic em Ohio nos EUA. Parei por motivos de trabalho e outras conquistas. Mantive os treinos, alimentação, preparo de outros atletas e estudando sempre.
Com a pandemia, fui relutante em tomar a vacina. Mas como viajava e trabalhava em lugares q exigiram a vacinação, acabei cedendo.
Hoje é essa a Minha Realidade.
Diagnosticada com Síndrome de Addison, Síndrome Conversiva e Disautonomia, Pós Segunda Dose da Vacina AstraZeneca, os efeitos colaterais iniciaram-se. Doenças rara, Autoimune e Sem Cura. Médicos despreparados. Hospitais Sem Recursos. Medicina Sem fundamentos...
Durante Estresse tanto Emocional, quanto Físico, EU NÃO PRODUZO CORTISOL; Sódio e Potássio entram em colapso; Há diminuição da Pressão Arterial, Frequência Cardíaca e Temperatura Corporal.. PODENDO LEVAR À PARADA CARDÍACA, RESPIRATÓRIA, HIPOTERMIA E ATÉ MORTE.
Secundariamente, estou perdendo Forças em Membros Inferiores, Manchas Roxas pelo corpo todo, Queda de Cabelo, Dores Musculares e Articulares, Visão dupla, Disfagia.. e perdi a Voz há 1 ano.
Faço uso de faixas, estabilizadores na articulação dos joelhos, muletas, andador e cadeira de rodas.
Fui 3 vezes desde dezembro ao hospital em reanimação, intubação e internação, totalizando 67 dias. O INSS não reconhece minha doença e eu não recebi nada até agora.
Necessito de medicamentos, tratamentos e consultas. Tenho acompanhamento com neurologista, cardiologista, endocrinologista, fisioterapeuta, psiquiatra e psicóloga.
31/05/2022
CALÇADA DA FAMA.
Em 2003, o Muscle Beach Venice Bodybuilding Hall of Fame introduziu seu primeiro “Hall of Famer” Don Howorth. Desde então, mais de 40 indivíduos notáveis foram reconhecidos e introduzidos no Hall da Fama por suas contribuições. Os pioneiros da Muscle Beach original em Santa Monica (Relna Brewer, Paula Bolsoems, Glenn Sundby, Zabo Kozewski etc.) lançaram as bases para a saúde e a boa forma na praia.
Sua inspiração levou à próxima geração de atletas que foram reconhecidos por conquistas como notáveis grandes nomes do fisiculturismo, historiadores e fotojornalistas, incluindo Cory Everson, Lenda Murray, Rich Gaspari, Joe Gold, Steve Reeves, Dave Draper, Frank Zane, Bill Grant, Rachel McLish, Gene Mozee, John Balik e muitos outros.
Além disso, dois Lifetime Achievement Awards foram entregues e homenageando Joe Weider e Jack LaLanne por seu impacto mundial na saúde e no condicionamento físico. A Iron Man Magazine patrocina os prêmios para os homenageados do Hall of Fame.
Para ganhar uma verdadeira apreciação e honrar todos os homenageados, Bodybuilding.com patrocinou a Calçada da Fama de Muscle Beach Venice, que abriu em 2007. Placas de bronze, reconhecendo todos os homenageados, cercam a mundialmente famosa “Weight Pen” na Muscle Beach. Visitantes de todo o mundo obtêm uma compreensão de todos os contribuintes para a indústria de saúde e fitness. Ao visitar Venice, Califórnia, a casa da Muscle Beach, dê uma olhada na Calçada da Fama e encontre seu atleta favorito.
CRÉDITOS: MUSCLE BEACH VENICE - SITE
Correções e fotomontagem: Jota Bezerra.
25/01/2022
DENNIS NEWMAN.
No final da década de 1980, Dennis “In-Human” Newman emergiria da obscuridade e explodiria nas casas de muitos americanos por meio da ESPN, American Muscle TV! Dennis ganhou o Teenage NPC USA's e mais tarde adicionaria títulos, Mr. California e o eventual Mr.USA em 1994! Assim que sua estrela começou a brilhar, ele foi acometido de leucemia e forçado a se aposentar prematuramente e desaparecer na obscuridade.
Sempre lutador, Dennis iria se recuperar e invadir o palco do Mr Olympia em 1996, da plateia, posando, apesar de uma promessa quebrada pelo infame ex-vice-presidente da IFBB, Wayne DeMilia.
Em 1996, Dennis estava tentando um retorno à competição no Night of Champions em Nova York, mas sofreu uma carreira encerrando Pec Tear. Foi a última vez que vimos Dennis no palco.
Dennis era o sonho de um fotógrafo, com a boa aparência do Superman e o carisma da Cover Model. O esporte que tinha sido tão gentil com ele em sua juventude iria roubá-lo de seus objetivos e ambições de dominar o mundo do fisiculturismo.
Dennis passou seu tempo viajando pelo mundo em busca da onda certa para surfala até o pôr do sol. O treinamento agora foi substituído pelo Exercício. O esporte mudou e estava claro que Dennis também mudara em relação às suas opiniões sobre o estado atual do negócio do fisiculturismo. O ex-cover Boy agora estava olhando para a segunda metade de sua vida com gratidão por sobreviver onde outros falharam.
Nascido em Lynchburg, Dennis era filho de Aubrey Newman e da falecida Thelma Goodman Newman.
Dennis tem esposa, Lisa Newman; três filhos, Daniel Garrett Newman, Andrew Joseph Newman e Brian Christopher Newman; e uma irmã, Bonnie Newman Chichka e seu marido, Steven.
Dennis gostava era de assistir Turner Classic's com seus filhos, quando estavam todos juntos em casa. Ele também gostava de pescar e jogar golfe. Ele era um membro da Igreja Metodista Unida Heritage.
Por Jota Bezerra - correções de texto e publicação de fotos.
27/08/2021
APOLO DA SAÚDE
Quando eu ganhei o título de Mr. América em 1947, e Mr. Mundo em 1948, muitas pessoas pensaram: "Que cara de sorte, nascer com um corpo forte e saudável! Pouco se deram conta do trabalho e do esforço que foram necessários para manter e construir um corpo forte e musculoso através da adesão aos métodos da cultura física.
Quando eu era bastante jovem, li muitos editoriais e artigos na revista PHYSICAL CULTURE de Bernarr Macfadden. Admirava a grandeza do expoente máximo da saúde através da cultura física, na América. Aqueles altos princípios enunciados pelo Sr. Macfadden me deram um objetivo para o qual lutar. Isso, juntamente com minha determinação de construir um corpo forte e saudável, me levou incansavelmente a um regime de vida que incluía o direito, a dieta natural, exercícios vigorosos, abstinência do álcool e do tabaco e outras bebidas como o chá e o café.
Não só fui inspirado e ajudado pela leitura da revista PHYSICAL CULTURE, como também fui criado em uma família que havia aderido aos mesmos altos princípios defendidos pelo Sr. Macfadden durante anos. Meu pai era um dos melhores cavaleiros do oeste, e no início da vida, fomos inculcados com os princípios da saúde, do exercício ao ar livre e da vida. Tornei-me um especialista na sela, e até hoje, com minhas outras atividades esportivas, como natação, tênis, golfe e handebol, considero a equitação como um dos melhores esportes para o geral, tudo em torno do exercício ao ar livre.
Aderi enfaticamente a um ideal e é um ideal que Bernarr Macfadden tem cruzado durante o último meio século de sua publicação de CULTURA FÍSICA, e que é a abstinência total do álcool e do tabaco. Descobri que o estímulo falso que o álcool dá, deve ser pago caro, com perda de coordenação mental e física, de resistência e de caráter. Essa primeira bebida social é insidiosa e leva a uma aceitação mais pronta da terceira e quarta, até que finalmente, o cérebro e o corpo ficam tão saturados de veneno que não são capazes de funcionar eficientemente.
O fumo, que põe em perigo a saúde e a moral dos jovens, é tão maléfico em seus efeitos, talvez mais ainda, pois é mais fácil de aceitar socialmente, mas descobri que tem um efeito deletério sobre todo o sistema nervoso e enche os pulmões com impurezas que prejudicam seriamente a saúde.
Minha dieta é principalmente vegetariana por natureza, com bastante leite, frutas e vegetais frescos e quantidades de sucos de vegetais diariamente. Acredito no velho adágio "cedo para dormir e cedo para levantar", e embora ainda não possa testemunhar que me tem enriquecido demais até hoje, posso dizer sinceramente que me tornou saudável e, tenho certeza, com a maturidade, também me tornará sábio.
Texto de Steve Reeves para uma revista do ano de 1950.
Tradução e adaptação: Walter Ben.
24/06/2021
Mãe de Arnold Schwarzenegger acreditava que filho era gay
O ator e ex-governador da Califórnia Arnold Schwarzenegger contou que sua mãe, Aurelia Jadrny, acreditava que ele gostava de homens na adolescência, pela quantidade de fotografias de fisiculturistas que ele tinha penduradas nas paredes do quarto.
Arnold Schwarzenegger disse que mãe chegou a levá-lo ao médico.
"A minha mãe ficava preocupada. Uma vez ela pediu ao nosso médico de família que falasse comigo para saber o que estava acontecendo", lembrou o ator de filmes de ação em entrevista à publicação austríaca "Kronen Zeitung".
"Ela achava de verdade que eu era homossexual. Não é nada grave, mas para ela era algo inimaginável", afirmou Schwarzenegger, ao explicar que sua mãe não era capaz de entender a razão pela qual o filho enchia as paredes de homens musculosos com pouca roupa.
Pelo menos, explicou o ator, o médico tranquilizou sua mãe ao dizer que outros jovens faziam o mesmo com cartazes dos Beatles, que também eram homens.
"Olhe para ele senhora Schwarzenegger: como esportista seu filho pelo menos não gosta de bebida e de tabaco", disse o médico à mãe sobre sua paixão pelo fisiculturismo, disciplina na qual mais tarde o levou a ser campeão juvenil austríaco em 1964 e a Mister Universo em 1970.
O ícone de Hollywood, que fez o filme "Os mercenários", dentre tantos outros, afirmou que estaria analisando três futuros projetos, e que agora vai apostar em filmes de orçamentos baixos, mas que o engrandecem como ator.
Um deles é sobre um oficial alemão no final da Segunda Guerra Mundial que se nega a matar um grupo de crianças, baseado em um fato real.
O ator garantiu que não voltará à política porque já conseguiu tudo o que podia nos Estados Unidos como um estrangeiro.
"O único cargo que me interessa não está ao meu alcance porque nasci na Áustria, e por isso, não posso ser presidente dos Estados Unidos. O segundo melhor posto, o de governador da Califórnia, já tive o privilégio de desempenhar", indicou.
Editado, traduzido e postado por Jota Bezerra.
Texto original de 2011.
15/05/2021
O GRANDE EDSON SOUZA
Um dos maiores nomes do culturismo brasileiro. Um ícone do esporte que sempre tem que ser citado em qualquer resenha que trate sobre o culturismo.
Edson antes de praticar musculação, foi um pugilista. Por influência de seu pai, que também foi boxeador(e dos bons), Edson começou na nobre arte com 9 anos de idade e foi até parte de sua adolescência.
INICIO NO CULTURISMO.
Por ser um jovem magro, seu professor de boxe pediu que complementasse seu treinamento com musculação, foi daí que surgiu a paixão pela musculação.
Edson Souza começou na musculação em 1973, no Ginásio Acrópole, na capital de Sampa. Em 1976 subiu pela primeira vez no palco competitivo.
No inicio dos anos 80( 1982-1983), Edson deu uma parada com o culturismo competitivo(não parou de treinar) e retornou na década de 2000, ajustando seu físico, adquirindo mais qualidade, proporção e volume. O resultado desse ajuste foi um físico quase imbatível.
De mais ou menos 68 competições disputadas nesse longos anos, Edson foi primeiro lugar em 63 vezes..
Algumas conquistas:
Campeão Paulista (Varias vezes)
3x Mr Santos
10 x Campeão Brasileiro
Campeão Sudamérica
Campeão Mundial - NABBA
Edson é o culturista mais velho em competições nas américas e o brasileiro com o maior numero de títulos conquistados.
Uma verdadeira LENDA viva do nosso esporte.
Edson Souza, muito obrigado por tudo que vc fez e continua fazendo pelo culturismo. Vinda longa meu amigo.
Por Walter Ben Almeida.