Ivanny Cavalcante

Você cuida de todo mundo…
mas talvez já não saiba mais como cuidar de si mesma.

E aos poucos, vai se deixando por último em tudo. 🤍

Em qual área da sua vida você percebe que mais tem se abandonado?

Quando criança, agradar muitas vezes era uma forma de se sentir aceito.
Mas amadurecer também é aprender que colocar limites não significa perder as pessoas.

Você sente dificuldade de dizer “não” sem culpa?

Às vezes, a liberdade começa quando você para de corrigir tanto. 🤍

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Do nada” nem sempre significa sem motivo.
Muitas vezes, a ansiedade vai sendo alimentada por pensamentos, hábitos e comportamentos que passam despercebidos no dia a dia.

Quando você aprende a identificar esses padrões, começa a entender a raiz da sua ansiedade , e não apenas os sintomas.

Você já percebeu algum comportamento seu que piora a ansiedade? Me conta nos comentários. 💭

Quem faz terapia vai entender essa.

Você já teve essa sensação também?

Às vezes, o que falta não é motivação. É parar de negociar com a preguiça. 😂🏃‍♀️

Qual desculpa você mais usa para não se movimentar?

Não se acostume viver com a mente perturbada de preocupações.

Ajuda profissional é essencial para o cuidado com a saúde mental.

Você tem desenvolvido apenas habilidades técnicas… ou também as emocionais?