Weliton Oliveira

“Sou personal trainer especializado em consultoria online para mulheres a partir de 40 anos que querem melhorar saúde, perder gordura de forma segura e ganhar disposição no dia a dia, sem precisar ir à academia. Através de treinos personalizados em casa, ajustados à sua rotina, foco em prevenção de dores, saúde articular e osteoporose, e acompanhamento contínuo online, ajudo você a emagrecer, dormir melhor, se sentir mais leve e com mais energia para trabalhar, cuidar da família e se cuidar também.”

Nos últimos anos, multiplicaram-se as prescrições de testosterona para homens, muitas vezes sem critérios médicos sólidos. O discurso da “reposição hormonal masculina” ganhou força, como se os homens experimentassem algo semelhante à menopausa feminina e devessem recorrer igualmente à reposição de hormônios perdidos.

A equivalência é falsa, pois, enquanto as mulheres param de produzir hormônios em determinado momento da vida, os homens, em sua maioria, mantêm níveis normais mesmo em idade avançada. Não à toa, o termo popular “andropausa” nem mesmo existe na literatura médica. Na prática, o que se tem chamado –
erroneamente – de “reposição hormonal masculina” não passa de uma terapia anabolizante. Reposição de testosterona: muitas vezes, tratamento não passa de uma terapia anabolizante.

Estatisticamente, apenas 17% dos homens na faixa dos 40 aos 80 anos de idade têm níveis de testosterona inferiores ao mínimo considerado normal e apenas 2,1% deles têm critério diagnóstico para, de fato, referendar necessidade de reposição hormonal, sendo essa prevalência de 0,1% entre homens de 40 a 49 anos e de 5,1% entre os de 70 a 79 anos, conforme estudos recentes.

Existe um declínio na produção de testosterona, que, no entanto, é gradual e representa um problema para um número muito reduzido de pacientes, como revelam os números.

O que tem ocorrido é que a batalha contra o processo natural do envelhecimento, antes protagonizada por mulheres, chegou com força ao universo masculino.

Agora, os homens vêm buscando nos hormônios a solução de problemas como baixa libido, cansaço, obesidade, controle do diabetes e até melhora da potência sexual. Enganam-se, porém, os que pensam que um frasco de comprimidos pode resolver todas essas questões da noite para o dia.

Na verdade, o mais preocupante é ultrapassar os níveis normais de testosterona, o que pode ocorrer quando se faz uso do hormônio sem real necessidade. As consequências vão de acne e queda de cabelo a alterações hepáticas, arritmias, cardiomiopatia, crescimento da próstata, elevação do PSA, maior incidência de infarto e aceleração de tumores prostáticos. Além desses efeitos, há ainda o impacto comportamental.

Eu, aos 46 anos, me sinto muito bem para aproveitar o dia com meu filho e realizar uma corrida de 8km sem me sentir cansado ou incapaz de correr. E com certeza chegarei aos 50, 60 ou mais com muita saúde e disposição. Isso porque eu dedico parte do meu tempo em treinar Musculação e praticar uma atividade física aeróbica regularmente.

Não é só sobre trabalhar e não ter tempo para cuidar de você mesmo e da sua saúde. Nós também devemos nos preocupar em cuidar da nossa saúde e bem esta físico e mental. E o treinamento físico e muscular regular nos ajuda a ter um envelhecimento com saúde e qualidade de vida.