Studio Metrópole

🔥 FINALMENTE CHEGOU

O momento mais esperado:
a aula com a musa 👀✨

E nesse episódio do EAD da Val, quem também entra em cena é a nossa coordenadora pra esclarecer uma das maiores dúvidas de quem tá começando:

👉 o que você precisa aprender no Pole Iniciante pra ir pro Pole 1?

Se você tava perdida nesse caminho…
agora não tá mais.

E se essa não era sua dúvida comenta aqui o que você quer entender sobre o mundo do pole 👇
Quem sabe não vira pauta do episódio 3? 🖤

O Metrópole está fazendo 12 anos.
E 12 anos é uma idade especial.

É quando a gente começa a descobrir quem é, o que ama, quais músicas vão virar trilha sonora da vida inteira.

💿 Nossa festa de aniversário este ano é um mergulho nessa memória:
os hits que a gente cantava sem parar, a banda que tinha pôster na parede do quarto, os filmes e séries que a gente sabia as falas de cor.

Porque, no fundo, aquela adolescente ainda vive dentro da gente —
cantando alto demais, sonhando grande demais e dançando como se ninguém estivesse olhando.

Uma noite para voltar até lá.
E celebrar tudo aquilo que fez a gente sonhar.

Save The Date
🗓️ 25/07
💖 Metrópole: Teenage Dreams

👀 O que rola na aula de Bases de Pole 2?

A veio te mostrar e já vou te avisando:
é aqui que você começa a ver o mundo de outros ângulos ... literalmente!

É nessa aula que você começa a explorar as invertidas, entender seu corpo de cabeça pra baixo e construir mais força, controle e segurança na barra.

Trabalhamos educativos de inversão, fortalecimento e as bases técnicas para sustentar o corpo de cabeça para baixo com mais controle e segurança. A aula também desenvolve giros sustentados, primeiras travas a partir da inversão e pequenas transições, ampliando o repertório para o nível Pole 2.

Indicada para quem já pratica Pole 1 com regularidade e sente que está pronta para começar a inverter.

Um novo ângulo, mais força e mais domínio na barra. ✨

E aí, você vem?

🔥 Um gostinho da energia que é uma aula com a Gabi…

E se você ainda não viveu isso, já anota:
amanhã é feriado e a grade tá absurda. 👀

Inclusive com Do Zero ao Quadradinho igual esse do vídeo pra você destravar, suar e sair se sentindo outra pessoa.

Essa aula tem 1h30 de duração e usa 2 créditos.

Feriado bom é assim:
se movimentando, se divertindo e fazendo algo por você. 🖤

Então já sabe…
não dá pra perder. Vem passar o feriado com a gente. 💃✨

✨ Atenção, fadinhas do spin… esse é o chamado.

A já mostrou tudo o que rola na aula agora é com você.

Se você tinha dúvida, medo ou tava só enrolando…
essa é a sua chance de começar na barra giratória do jeito certo.

Aqui você aprende a controlar o giro, entender o tempo e começar a voar com mais confiança.

📅 Toda terça • 17h

Se esse era o incentivo que faltava…
ele acabou de chegar. 🧚‍♀️🖤