Yogini Estúdio

Faça o respiratório 2-8-4 para regular as emoções 😊♥️

Você pode fazer sentado ou deitado e de preferência em silêncio 🔇 não coloque músicas ou frequênciais.

Alguns benefícios 👇🏻

🙏🏻 Regula as emoções
🙏🏻 Diminui o estresse e os níveis de ansiedade do dia a dia
🙏🏻 Acalma a mente
🙏🏻 Presença consciente - Traz você para o estado de presença

Experimente! E me conta nos comentários como foi para você 😉

OM 🕉️

Yoga 21 DIAS 🧘🏻‍♀️ 100% online com mentoria

O Despertar do Buda Interno 🕉️📿

A vivência é voltada a todos que desejam iniciar a prática Yoga e para já praticantes que buscam se aprofundar nessa filosofia milenar.

Diariamente, será disponibilizado:

🧎🏻‍♀️ Posturas (ásanas)
🫁 Exercício Respiratório (pránáyáma)
🧘🏻‍♀️ Meditação
💆🏻‍♀️ Relaxamento Profundo (yoga nidrá e shavasana)

Você irá aprender como fazer um Sadhana (prática Yoga diária disciplinada), além de:

🙏🏻 Desenvolver consciência corporal
🙏🏻 Constância
🙏🏻 Estado de Presença
🙏🏻 Autocuidado para longevidade e muito mais!

Eu estarei com você 🫵🏻 realizando a mentoria online (grupo whatsapp) e vamos praticar juntos 1x na semana.

Se permita e dê espaço para que o Buda Interno se manifeste.

Me chama no WhatsApp 👆🏻

OM.

Malásana 🙏🏻

Este ásana também é conhecido como a postura da Deusa Shakti, que representa a energia feminina primordial, a força criativa, a fertilidade e o poder de manifestação do Universo.

Também representa a Força do Sagrado Feminino e do Parto Natural de cócoras, usada por mulheres ancestrais para dar à luz.

No aspecto sutil, estar em Malásana nos conecta a criação cósmica da Deusa Mãe. É o corpo físico se curvando e se abrindo para honrar os ciclos da vida, da criação e da renovação.

📿 Na tradição indiana, a postura tem o nome "Postura da Guirlanda". As guirlandas de flores (Malas) são colares sagrados usados para decorar altares e oferendas aos deuses, especialmente às manifestações da Deusa Shakti (como Durga ou Kali).

🙏🏻Ao unir as mãos em prece no centro do peito (Anjali Mudra) transformamos o próprio corpo em uma guirlanda viva, um ato de entrega, devoção e respeito à Fonte Divina que habita dentro de nós.

Malásana Dinâmico faz parte das aulas e você pode praticar agendando uma aula experimental gratuita.

🕉️ OM

Ásanas que integram a mente com o corpo e a alma.

Hoje, a Monique (mestra/educadora do ensino público) e aluna do estúdio e eu (mestra Yoguini) nos unimos para aprendermos com os ásanas 😊

Exercitamos a autoconfiança com os ásanas que nos ensinaram com alegria ☺️

Gratidão 🙏🏻

Seguimos juntas na prática.

OM.

Yoga em Dupla nos auxilia a desenvolver um pertencimento saudável.

Primeiro, reconhecemos que somos únicos e que estamos conectados à toda Criação.

Depois, nos abrimos para conexão com as pessoas, confiantes que não precisamos nos moldar para estar nas relações.

Assim, a prática também favorece a dinâmica de estabelecer limites. Quando os corpos se movimentam em harmonia dentro dos ásanas, eu digo no silêncio:

Posso me mover com autenticidade, é possível me relacionar sem se ferir e disputar. É bom ser livre, permito que o outro também expressei sua natureza mais autêntica.

Venha praticar!

Agende hoje sua aula experimental 😁

OM 🧘🏻‍♀️

Eka Raja Kapotasana 🙏🏻

A postura em suas diversas variações oferece consciência corporal e força para manter o alinhamento correto.

A abertura do peitoral melhora a capacidade pulmonar e favorece manter o chakra cardíaco em rotação fluída.

O elemento Ar também se manifesta com um fluxo contínuo na inspiração e expiração, trazendo harmonia e paz.

A integração perfeita entre: alma, corpo, mente e emoções.

Linda de se ver. Vocês não acham?

Agende sua aula experimental 😉 e vivencie também esse ásana.

Aluna Astrologia na Prática🌙☀️🌟Camila Ferrari

OM 🕉️