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A GS visa promover a importância da prática da atividade física regular, para uma melhor qualidade de vida. Venha nos conhecer e fazer um treino experimental!!

Estamos desde 2010 nas corridas de rua e no triathlon. Temos como objetivo propagar a qualidade de vida através da prática regular da atividade física. Nossos treinos são voltados para o desenvolvimento e melhora da performance para todos os níveis de atletas amadores, do iniciante ao avançado. Nossos serviços são: Personal trainer, grupo de corrida de rua/triathlon, treinamento funcional online e consultoria a distância. Treinos e pontos presenciais, ainda sem previsão para um retorno fixo.

14/02/2023

Aaah o verão!☀️🤗🎉

☀️

09/02/2023

O corpo é uma máquina de movimentos, que se não for usado corretamente mais cedo ou mais tarde apresentará sérios problemas no funcionamento. 🥴

É sempre bom lembrar que o sedentarismo além de acelerar o envelhecimento do organismo, continua sendo a principal porta de entrada para as doenças que mais matam no mundo.🚨

Prevenir é sempre a melhor opção. 👊🏽

🔁(Re) Comece sempre hoje e repita amanhã! 😉

02/02/2023

Começamos o 2º mês do ano com novos desafios diários. 👊🏽

A ideia é se manter em movimento todos os dias e ao final, perceber os benefícios que pequenas atitudes são capazes de fazer na sua vida.😉

Você não precisa postar e se aparecer, apenas precisa se comprometer em fazer de 2023 um ano diferente dos outros. Cuide mais de você, seja disciplinado. 🤗

Apenas tente hoje e repita amanhã, depois de amanhã e depois e depois… 🔁

💪

27/01/2023

⚠️Você é sua prioridade‼️

Sua saúde física e mental de hoje e principalmente a do futuro agradecem. 😉

Mantra diário: faça hoje e repita amanhã. 🔁

Ótimo dia!! 🙏🏽

26/01/2023

⚠️Você é sua prioridade‼️

Sua saúde física e mental de hoje e principalmente a do futuro agradecem. 😉

Mantra diário: faça hoje e repita amanhã. 🔁

Ótimo dia!! 🙏🏽

23/01/2023

Beba água, pratique atividade física, coma comida de verdade, durma bem e seja positivo. 😉

É simples emagrecer, o difícil é fazer o simples. 😑

🔺Dica: não tenha pressa, não se compare e Re-Comece (sempre) hoje e repita amanhã. 🔁😉

Ótima semana! 🙏🏽

20/01/2023

Aquela rotina diária que pode melhorar o seu humor, a sua saúde, a sua vida!! 🤩

Ótimo dia! 🙏🏽

😎

18/01/2023

Uma musculatura fortalecida protege as articulações, o que possibilita evoluir nas práticas esportivas com menor risco de lesão.

Fortalecimento muscular é a base! 💪🏽😉

Vamo que vamo, foco no treino de base. 🔥

17/01/2023

Crie o hábito, faça um pouquinho todos os dias. 😉

Só não deixe a máquina parada, pois por falta de uso, mais cedo ou mais tarde ela dará problemas.😣

O corpo foi feito para o movimento. 🏃🏻‍♀️🏊🏽‍♂️🚴🏼⛹🏾🤸🏾‍♂️🕺🏽 💭

16/01/2023

Alô alô bom dia!!! 📣😃

Foi dada a largada na temporada de provas 2023!! 🏃🏽‍♂️🎉

Ontem rolou a T&F Vila Nova Conceição🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️E a nossa turma estava lá!! 👏🏽🤩

Parabéns a todos que participaram e fizeram uma festa linda!! 🤩🎉

Bora treinar!!👊🏽😃

🏅

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