Yoga na Vila.

Já parou para pensar que não somos o corpo?
Não somos um corpo que possui alma, mas somos uma alma ( ponto de luz) que mora num
corpo.
Esse corpo, formado por diversos elementos que vão do mais sutil (mente) para o mais denso (corpo físico) e influenciado pelos hábitos que cultivamos é nosso milagre diário que nos permite criar, aprender, relacionar.
Nosso corpo possui uma inteligência própria, que se auto-regula e que transforma hábitos em resultados. Ou seja, o que nutrirmos em nossa mente, vai manifestar em nossas emoções, e o que nutrirmos em nossas emoções vai manifestar em nosso corpo físico e vice-versa.
Parece complexo, mas não é. A maior questão é decidirmos o que vamos nutrir e semear em nossa mente, nossas emoções e nosso corpo físico.
E vem a pergunta: se eu não sou o corpo, se não sou a minha mente ou minhas emoções, quem sou eu? Onde está esse que nutre e que constrói ?
O Yoga traz essas respostas. Através da prática constante , vamos experimentando a consciência que desperta, vamos experimentando a lucidez que nos mostra que tudo que estamos colhendo, plantamos em algum momento . A boa notícia é que também começamos a compreender que é possível plantar sementes melhores, através da consciência que está desperta.
Fácil? Não! Porque vamos alternar sempre entre consciência e inconsciência, entre sonho e lucidez. Mas a conexão com o conhecimento ancestral do yoga, o exercício de sua sabedoria aos poucos vai nos trazendo a consciência de que nosso corpo na verdade é um templo, o local sagrado em que a alma habita e entender isso é muito saudável. A partir disso iniciamos nossa maravilhosa jornada de auto-conhecimento e de retorno para o que é imprescindível para nosso aprofundamento como almas, conectadas com Deus, na forma como podemos compreendê-lo.
Namastê!

Tive a felicidade e a oportunidade de falar sobre Yoga e seus benefícios no podcast Resenha Corporativa.Foi uma experiência muito boa e gostaria de compartilhar

Entrevista sobre os benefícios do Yoga na Vila Assista à entrevista com Jane, fundadora do Yoga na Vila, onde ela compartilha os incríveis benefícios do yoga para a saúde física e mental. Descubra como a ...

Como o Yoga pode me ajudar?
Para entender como o yoga pode contribuir para a qualidade de vida, precisamos entender seus mecanismos.
O alvo do Yoga não são alongamentos, ou fortalecimento muscular, embora isso aconteça com a prática frequente. O Yoga está apontando para uma consciência de Quem Somos, Onde estamos e Para onde estamos indo.
Compreender isso é fundamental, do contrário agimos por impulso e desistimos na primeira dificuldade.
Através do conhecimento milenar do Yoga e das recentes pesquisas que corroboram sua eficácia, vamos estabelecendo um relacionamento amigável com nosso próprio corpo, mente e emoções. A prática nos leva a experiências que apontam para posturas internas que trazem bem-estar, trazem alívio da pressão da mente e essa condição reflete no corpo, aliviando dores, dificuldades, desajustes.
Com nosso corpo físico, mental e emocional mais equilibrado, temos a chance de dedicar a energia para a vida de forma mais profunda. Do contrário, ficaremos presos na lamentação ou na dificuldade.
Yoga nos ajuda a soltar das amarras que nos prendem no sofrimento e promove união com os aspectos que nos elevam.
Não somos corpos que possuem uma alma.
Somos uma Alma que habita um corpo.
Namastê!

Cada uma delas traz uma história de força, de integridade e superação. É hora de acalmar, aprender a dar pausas, poder sentir.

Gratidão a cada uma de vocês que constroem comigo o Yoga na Vila!

O Yoga é um sistema de práticas muito rico e com resultados comprovados cientificamente.
Existem centros de pesquisa que se preocupam em monitorar os efeitos da prática no corpo humano e já se sabe que a meditação e os exercícios físicos aliados aos respiratórios trazem mudanças importantíssimas para a qualidade de vida.
Estados frequentes de “luta ou fuga” são hiper estimulantes para o organismo, dificultando o foco e aumentando a tensão e inflamação no corpo.
A respiração diafragmática do Yoga melhora a capacidade respiratória, e consequentemente melhora a nutrição celular. Também traz para o praticante a conexão com o aqui e agora e a sensação de urgência diminui. Com isso todo o sistema nervoso relaxa, trazendo equilíbrio e tranquilidade.
Se Yoga e meditação fossem ensinados desde a infância, teríamos menos depressão, infartos, avc. Yoga não é uma prática da moda, é uma prática para a Vida.

Namastê!

Antes de tudo o instrutor de Yoga deve estar apoiado pela prática ancestral, pois os exercícios , as técnicas que são trabalhadas no tapetinho são percepções que os yogues antigos desenvolveram e foram transmitidas até nossos tempos através do ensino formal (mestre-discípulo) e através dos livros, tratados e escrituras.
A ciência moderna estuda e comprova que a metodologia do yoga interfere no sistema mental positivamente e ajuda o praticante a recuperar equilíbrio e saúde.
O papel do professor é conduzir o praticante através desse conjunto de técnicas para que um estado silencioso interno comece a surgir.
A partir do silêncio interno que começa a ser mais evidente, as qualidade naturais do Ser como felicidade, benevolência, compaixão, vitalidade veem à tona.
Assim como encontrar a saída em uma densa floresta é mais fácil com um guia ou mapa, buscar esse estado de quietude se torna possível com a ajuda de um instrutor.

A Saída é para dentro! Namastê!

Yoga entrou na minha vida quando eu estava em uma crise pessoal. No primeiro momento eu não conseguia compreender como aquele sistema de posturas e respirações poderia me trazer equilíbrio e satisfação internos.
Hoje, mais de 20 anos depois, vejo que a prática de yoga se tornou uma parte da minha vida, me trouxe conexões, me ajudou a aprofundar minha experiência de vida e ainda hoje me ajuda a transformar desafios em aprendizados.

Esse lindo projeto social já existe há algum tempo e estamos muito felizes que seremos honradas com essa parceira incrível!!
A partir de 04/09 teremos atendimento de acupuntura para a Saúde da Mulher no Yoga na Vila!(fertilidade, menopausa, climaterio entre outros temas fundamentais na vida da mulher)
Para agendamentos .yin

Nossa salinha linda