03/06/2026
Horários de aula neste feriado de junho 👆
IronBrick Fitness
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Quer qualidade de vida e um treino que emagrece rápido e te desafia sem ser chato? Nossos treinos são coletivos e são sempre diferentes!
Venha conhecer o melhor box de crossfit da região, localizado na rua mais charmosa da Vila Madalena!
03/06/2026
15/05/2026
🚨Novo horário de HYROX: sábados às 9h
11/05/2026
🔥 Novo horário de H Y R O X
👉 Sábados às 9h
30/04/2026
Se prepara e vem! 🚀🔥
12/04/2026
🔥 Novos horários do HYROX na Iron Brick 🔥
Se você quer treinar com intensidade e propósito, treino de verdade, olha como f**aram os horários do HYROX:
📅 Segunda-feira
19h
📅 Terça-feira
7h e 19h
📅 Quarta-feira
19h
📅 Quinta-feira
7h, 12h, 15h e 19h
📅 Domingo
10h
Agora não tem desculpa. Tem horário pra encaixar na sua rotina, falta só você vir!
Se você quer um treino dinâmico que realmente te desafia e que traz resultado, o HYROX é pra você. 💥
19/03/2026
😱 A partir dos 30, as mulheres começam a perder massa muscular se não treinarem força do jeito certo.
E mesmo assim ainda tem mulher com medo de treinar superiores…
e quando treina, é sem carga, sem intensidade e, claro, sem evolução.
Aqui é simples:
Ser forte não é ser musculosa.
É ter autonomia, confiança e um corpo que responde.
Mulher que treina força de forma funcional constrói um presente com autoestima…
e um futuro com independência.
E a força traz uma sensação que você não explica:
sensação de confiança no próprio corpo. 💪
A flexão é só um exercício.
Mas a maioria das mulheres não consegue fazer.
E não é por acaso.
A maioria nunca treinou força de verdade pra isso.
Sem progressão, sem constância… não vai sair.
Quando você começa a treinar do jeito certo, o corpo responde.
E você f**a forte de verdade.
👉 Quer sair do básico e começar a treinar de verdade?
Chama no WhatsApp e vem fazer uma aula experimental.
14/03/2026
Tem gente que vai pra academia há anos…
e repete sempre a mesma rotina sem graça:
treina, faz cardio…
E o corpo continua mais ou menos. 🤡
Não é falta de disciplina.
Na maioria das vezes é falta de intensidade, método e desafio.
Ir para a academia
não é a mesma coisa que treinar de verdade.
Treino que muda o corpo tem três coisas:
✔ intensidade
✔ método
✔ desafio
Quando isso entra no treino, o corpo responde.
Mais força.
Mais condicionamento.
Mais shape.
Se você quer parar de só frequentar academia
e começar a treinar de verdade e ver resultado,
marque sua aula experimental e venha conhecer
o box mais charmoso da Vila Madalena.
Aulas de Cross, HYROX e Hybrid Fit.
31/01/2026
Evoluir no treino não é treinar mais.
É treinar melhor.
No Iron Brick Fitness, o corpo evolui quando essas 3 coisas caminham juntas 👇
1️⃣ Treino de força com técnica e segurança
A técnica vem antes da carga.
Professores corrigem, ajustam e garantem que o movimento seja eficiente e seguro.
2️⃣ Progressão planejada de treino
Existe continuidade.
Existe progressão de carga, de complexidade e de capacidade física.
Nada é aleatório.
3️⃣ Acompanhamento constante
O treino é adaptado conforme você evolui.
Ajustes fazem parte do processo, porque o corpo muda, e o treino precisa acompanhar.
Resultado vem de treino dinâmico, inteligente e bem orientado.
Do jeito que tem que ser.
👉 Quer treinar com mais segurança e ver o corpo evoluir de verdade? Chama no direct.
28/01/2026
🔥 CLÍNICA DE GINÁSTICA – RING MUSCLE UP 🔥
Tem movimentos que não são só força.
São confiança. São técnica. São conquista.
Todo mundo que treina sabe:
existem movimentos que f**am “batendo na trave”.
Você tenta. Ajusta. Força mais.
E mesmo assim, ele não vem.
O Ring Muscle Up é um deles,
até o dia que alguém te ensina do jeito certo.
No dia 08/02, você vai ter a chance de aprender esse movimento com quem vive ginástica de alto nível, Lilian Monteiro (Lili).
No domingo, 08/02, às 9h, teremos uma clínica exclusiva de ginástica, totalmente focada em RING MUSCLE UP, com atenção à técnica, progressões e ajustes que realmente fazem diferença.
Essa clínica é pra quem:
✔️ Quer destravar o RMU
✔️ Quer melhorar técnica, eficiência e força específ**a
✔️ Já tenta o movimento e sente que falta ajuste fino
✔️ Quer aprender progressões inteligentes e seguras
👩🏫 Sobre a coach Lili:
• Coach de CrossFit desde 2015
• CrossFit Level 1 & Level 2
• Especialista em ginásticos
• Atleta de Powerlifting, Streetlifting e Strongwoman
• Campeã Brasileira e Internacional em diversas modalidades
• Ring Muscle Up como especialidade
💰 Investimento:
👉 R$ 100,00 até 02/02
👉 R$ 120,00 de 03/02 a 06/02
⚠️ Inscrição somente mediante pagamento antecipado
⚠️ Vagas limitadas
📩 Para garantir sua vaga: Envie DM
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Endereço
Rua Purpurina, 534, Vila Madalena
São Paulo, SP
05435-030
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 07:00 - 13:30 |
| 14:30 - 21:30 | |
| Terça-feira | 07:00 - 13:30 |
| 14:30 - 21:30 | |
| Quarta-feira | 07:00 - 13:30 |
| 14:30 - 21:30 | |
| Quinta-feira | 07:00 - 13:30 |
| 14:30 - 21:30 | |
| Sexta-feira | 07:00 - 13:30 |
| 14:30 - 20:30 | |
| Sábado | 10:30 - 13:00 |