Pilates com M

Entre tantos acessórios que usamos por aqui, a Bola se destaca por ser super versátil, se adaptando nos exercícios de solo e nos aparelhos.

O feriado é só amanhã, hoje é dia de Pilates 🤸🏻‍♂️✨😉

Faça chuva ou faça sol, seguimos pilateando!

Esse tempo mais frio faz a gente querer ficar mais “encolhidinho”, então bora alongar e manter o corpo sem dores! Vem pro Pilates! 🤸🏻‍♀️✨

A gravidez é um momento mágico, mas traz muitas mudanças no corpo da mulher.

Os exercícios de mobilidade e alongamento garantem a saúde da coluna e evitam as tão indesejáveis dores.

Vem pro Pilates! 👏🤰🏻

O grupo tá ON ✨🤜🤛 ✨

Por aqui, os grupos são formados com até 3pessoas na aula presencial. Todas as necessidades individuais são consideradas na escolha dos exercícios, a aula é sempre dinâmica e divertida! Traz seu amigo e vem pilatear!!

Como conquistar uma coluna saudável e sem dores?

Mobilidade e fortalecimento são segredo!

Vem pro Pilates!! ✨💪

O Pilates com M é um estúdio de Pilates planejado, aqui cada cantinho foi pensado com carinho pra cada aula ser uma experiência única.

Nosso maior objetivo é promover saúde e qualidade de vida para todos que passam por aqui.

Estamos pertinho da Av. Paulista, e do metrô Consolação, venha nos conhecer!!

Começar a semana praticando Pilates é garantir que dias felizes virão.

Joseph Pilates (criador do Pilates) costumava chamar o método de Contrologia.

Para conseguir realizar os exercícios é preciso controlar o corpo por inteiro, conectar todos os grupos musculares, associar a respiração e sincronizar os movimentos.

Por isso que além de deixar corpo forte e manter a coluna saudável, o Pilates promove mais qualidade de vida e bem estar.

Carol, também conhecida como a mãe do Pedro, passando no seu feed pra mostrar que o Pilates é a melhor opção de exercícios para as gestantes.

Alongar é preciso!!
O alongamento ajuda a aliviar as tensões e dores musculares, mantém o corpo flexível, além de prevenir e combater alterações posturais.