Espaço Chama Com

Ponto de encontro com o bem estar e resultados fitness e nutrição. Aulas fitness coletivas. Personal Trainer. Método Pilates. Treinamento Funcional.

Centro de treinamento e condicionamento físico para resultados. Trabalhos focados em reabilitação e emagrecimento. Coaching em Nutrição. Aulas personalizadas com agendamentos. Método Pilates, Treinamento Funcional e Corrida. Aulas coletivas. Zumba
Mexe Fitness
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Core Training
Alongamento

09/11/2020

Pessoal interessado me chamar inbox ou no número de contato: 11 96612-5689

Vagas limitadas.

12/05/2020

Estou redirecionando todos os meus contatos para minha nova página de trabalho. Sigam a página saymonlopestrainer . A disposição. Espero vocês lá. Muitas novidades no clube do emagrecimento definitivo.

02/04/2020

Todos os dias de manhã com vocês lá no Meu perfil oficial.

01/04/2020

Pessoal, todos os dias estarei ao vivo no perfil do insta as 8 da manhã. . Corre lá pra treinar com a gente. Espero vocês. Marque um treine ao vivo comigo.

21/02/2020

É difícil manter o foco sozinho?
Me chame, vamos conversar e encontrar o melhor caminho para uma vida com corpo, mente e bolso saudáveis!
😉
Vamos agendar uma avaliação e uma rotina que melhor se adequa a sua realidade.

✓ Avaliações Regulares
✓ Treinamento Funcional
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Saymon Lopes - Personal Trainer de Negócios
Conheça o Desafio 18 Dias💪🏾
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20/02/2020

Atividade Física x Hidratação
A composição corporal humana é feita de cerca de 60% de água.
Nos nossos músculos o índice sobe para 75%.
A água regula a temperatura corporal e auxilia no transporte de oxigênio e nutrientes.
Quando praticamos atividades físicas nosso corpo elimina grande quantidade de líquido através do suor.

Como se hidratar corretamente:
Para atividades com mais de uma hora de duração o ideal são isotônicos, bebidas esportivas e água de coco. Produtos que são ricos em calorias, vitaminas e sais minerais.

O ideal para manter uma boa hidratação é tomar de 400 ml a 600 ml de líquidos duas horas antes de iniciar o treinamento. Durante as práticas esportivas pode ingerir 100 ml de água fria a cada 20 minutos.
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Marque aqui seu amigo que não pode perder essa super dica!

Saymon Lopes - Personal Trainer de Negócios

18/02/2020

Desafio de Páscoa
Oportunidade única, perca peso e ganhe dinheiro!
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De 02/03 à 09/04

Avaliação Física dia 28/03 das 10h as 19h.
Avaliação Final dia 07/03 das 10h as 19h.

Não perca!
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Saymon Lopes - Personal Trainer de Negócios
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