Personal Thays Eline

E aí, mulher... você está treinando há 1 mês e já está pensando em desistir porque não viu mudanças?

Calma. Nas primeiras semanas, muita coisa acontece antes de aparecer no espelho. Seu corpo está se adaptando, ganhando força e construindo a base para os resultados que você busca.

Continue, o processo está funcionando. 💪🏻

Me conta: qual é a sua maior dificuldade em manter a consistência nos treinos? 💜

Sempre com muito carinho e amor pelas minhas alunas hahahaha 😈

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E aí, mulher, já percebeu como às vezes alguns dias doente parecem “apagar” semanas de treino? 🥹

Nosso corpo funciona diferente do corpo masculino, hormônios, rotina, carga mental e até maternidade influenciam diretamente nisso.

Por isso treinar do jeito certo faz tanta diferença
Se você quer cuidar do seu corpo com um treino pensado pra você, me chama no direct ✨

E aí mulher… vamos combinar?
Essa gordurinha do sutiã incomoda MUITA gente 😅

Mas alguns exercícios ajudam bastante a trabalhar essa região das costas e deixar tudo mais firme:

• Remada unilateral
• Remada na máquina
• Crucifixo inverso
• Remada curvada com barra
Agora me conta: você também sobre com essa gordurinha localizada? 😪

Se você quer treinar com mais direção e resultado, me chama no direct 💜

TPM não aumenta só a vontade de chorar… a de doce também 🍫🫠

Isso acontece por alterações hormonais desse período, é aí que escolhas inteligentes fazem diferença.

E por isso, a Doctor Wafer da virou minha aliada pra matar a vontade de doce sem exageros!! 🤌🏻

Vocês realmente acham que eu não percebo quando a contagem f**a mais rápida quando tá quase no final do treino? 🤣

Me conta aqui: você é do time que conta rápido pra acabar logo ou faz certinho? 👀

Eaí mulher, esse é um dos erros mais comuns que eu vejo nas minhas alunas; e faz todo sentido, porque ninguém nunca explicou direito. 👀

E não é falta de esforço, e sim falta de informação. Quando você entende como o corpo feminino realmente funciona, o treino começa a trabalhar a seu favor de um jeito completamente diferente.

O corpo feminino responde de um jeito muito específico ao treino e ao estresse. E quando você entende essa lógica, tudo começa a fazer mais sentido e os resultados aparecem de verdade.

Salva esse vídeo, manda pra aquela amiga que merece saber disso, e me segue pra mais fofocas fitness como essa. 🤫