Salti corda

Movimente-se!!

Pular corda emagrece, queima calorias e elimina a barriga esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício é possível perder até 300 calorias e tonificar coxas, panturrilha, bu**um e abdômen.

Pular corda é um exercício aeróbico bastante completo, pois estimula a musculatura e o sistema cardiovascular e respiratório. Assim, os principais benefícios de pular corda são:

Melhora o condicionamento físico;

Tonifica a musculatura;

Queima calorias;

Promove a sensação de bem-estar;

Desenvolve a coordenação motora, agilidade e equilíbrio;

Melhora a capacidade cardiorrespiratória;

Ajuda a emagrecer.

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