Academia São Jorge

Hoje celebramos quem transforma conhecimento em movimento, dedicação em resultados e paixão em inspiração. 💪🏽❤️

Feliz Dia do Profissional de Educação Física a todos os nossos professores, que fazem a diferença todos os dias!

Nosso reconhecimento e gratidão por vocês! 🏋️‍♀️

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INFORMATIVO FERIADO
No dia 07 de setembro Independência do Brasil,
a São Jorge Academia estará fechada.

Retornaremos normalmente às atividades no dia 08/09.
Agradecemos a compreensão de todos e desejamos um excelente feriado! 🧡🖤
São Jorge Academia cuida do seu treino, da sua saúde e do seu bem-estar. 🏋🏽‍♀️

💜 SOBRE O NOSSO AULÃO DE FITDANCE! 💜

Com ele, , entregando energia, alegria e muita dança! 🔥💃🏽

Sala do jeitinho que a gente gosta: cheia, animada e com muita energia boa! 🥰✨

Nosso aulão especial de Agosto Lilás foi daquele jeito: movimento, diversão e uma mensagem que não pode parar de ser lembrada. 💜

Diga NÃO à violência contra a mulher!
Juntas somos mais fortes! 💜🪻

💜 AULÃO DE PILATES | AGOSTO LILÁS 💜

Hoje foi dia de movimento, cuidado e conscientização com a nossa turma da manhã! 🧘🏽‍♀️✨

Ao lado da professora Luana Guedes , nossas alunas participaram de um aulão especial de Pilates, unindo saúde, bem-estar e uma mensagem que precisa ser lembrada todos os dias:

Diga NÃO à violência contra a mulher. 💜

Que o Agosto Lilás nos lembre que toda mulher merece respeito, segurança e uma vida livre de violência. 🌷

SaúdeEBemEstar

Diga não à violência contra a mulher 💜

Nossas meninas mandaram muito bem no recado! 👏🏾💜

Violência contra a mulher não é brincadeira, não é problema de casal e não deve ser silenciada.

Que a nossa voz seja cada vez mais forte para conscientizar, acolher e incentivar outras mulheres a romperem o silêncio.

Diga NÃO à violência contra a mulher!
Juntas somos mais fortes. 💜✨

PLANO 65+ 💪❤️

Você tem 65 anos ou mais?
Temos um plano especial para você! 👵🏻👴🏻

✨ PLANO 65+ COM DESCONTO ESPECIAL

Um plano pensado para incentivar a prática de exercícios, melhorar a força, mobilidade, equilíbrio e qualidade de vida.

💪 Mais movimento
❤️ Mais saúde
🌟 Mais qualidade de vida

65+? Venha treinar com a gente!

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💙 Feliz Dia dos Pais! 💙

A todos os papais que fazem parte da nossa família Academia São Jorge, nosso carinho e admiração!

Que nunca faltem força, amor e motivos para se orgulhar.
Feliz Dia dos Pais! 🖤💙

💙 Feliz Dia dos Pais! 💙

Hoje queremos deixar uma homenagem especial a todos os nossos colaboradores que também têm a missão linda de ser pai.

Que vocês continuem sendo exemplos de força, amor, dedicação e proteção para seus filhos. Sabemos que conciliar trabalho, responsabilidades e família nem sempre é fácil, mas cada esforço, cada conselho e cada momento compartilhado fazem toda a diferença na vida deles.

Que este dia seja repleto de carinho, orgulho e momentos especiais ao lado de quem vocês mais amam.

Feliz Dia dos Pais!
Com carinho, Equipe Academia São Jorge

CORRER NA ESTEIRA TAMBÉM EXIGE TÉCNICA! 🏃‍♀️

Não é só subir na esteira e apertar o botão de iniciar. Pequenos ajustes fazem toda a diferença no seu desempenho, conforto e prevenção de lesões.

✅ Mantenha uma boa postura
✅ Respeite o seu ritmo
✅ Hidrate-se
✅ Faça aquecimento
✅ Evolua de forma gradual

Lembre-se: a constância vale mais do que a intensidade de um único treino. Cada passo te aproxima do seu objetivo! 💪🔥

📍 Salve este post para consultar sempre que for treinar e marque aquele amigo que ama correr na esteira!

Treinar não é apenas levantar peso. 🏋️‍♀️💪
É ter objetivo, buscar evolução, respeitar o descanso, alimentar-se bem, hidratar-se e, acima de tudo, manter a constância.

Os resultados não aparecem do dia para a noite, mas cada treino é um passo a mais em direção à sua melhor versão.

Não precisa ser perfeito. Precisa ser consistente.
E você, qual dessas dicas já faz parte da sua rotina?