24/10/2022
O PILATES é um tipo de atividade física que busca o controle dos músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e flexibilidade ao corpo, um método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e da capacidade cardiorrespiratória.
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