Clinica Interfisio

Dica da fisio ao terminar seu treino de caminhada ou corrida:
Tire 10 minutos para realizar alongamentos estáticos.
*promovem a recuperação muscular, relaxando a musculatura tensionada pelo esforço repetitivo , aliviando o desconforto e a dor muscular tardia.
* melhoram a flexibilidade
* aumentam a amplitude do movimento e o fluxo sanguíneo
E principalmente ajudam a reduzir o risco de lesões a longo prazo.

Bom dia
Quartouuu
Bora fritar as pernas?? 🔥

Bomdia
Bora de sequência bem basiquinha!!
Controle de core, equilíbrio, força!!
Bem facinho!!!
Vem fazer 😂❤️

Bomdia ❤️