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03/12/2020

Se Deus deu aos homens a capacidade de elaborar uma atividade física, é porque ele sabe, que a mesma pode transformar a vida das pessoas." Carlos Andson

20/11/2020

Quanto mais suar no treinamento mais emagrece ?
VERDADE OU MITO ?
Confere do vídeo 🎥

13/11/2020

AMPLITUDE OU CARGA qual o mais importante no treinamento ?
Se liga no vídeo 🎥

10/11/2020

Exercício localizado reduz gordura localizada ?
VERDADE OU MITO ?
Confere o vídeo 🎥.

06/11/2020

Treino aeróbio antes ou depois da musculação ?
Se liga no vídeo 🎥

05/11/2020

3 Series de 15 é para emagrecer e 3 de 8 a 12 é para hipertrofia!? VERDADE OU MITO ?
Se liga no vídeo 🎥.

11/10/2020

PF com ela ❤️😍

10/10/2020

☀️☀️

09/10/2020

A maioria das pessoas fazem esse exercício visando diminuição da gordura e consequentemente ‘’ afinar’’ a cintura.
Porém já salientamos que exercícios localizados não tem impacto nas gorduras localizadas, temos um post aqui na página explicando mais detalhadamente por quais motivos tais exercícios não funcionam na queima de gordura, aproveitem e vão conferir.
Além disso, esse exercício solicita mais o quadrado lombar do que os oblíquos do abdômen e na nossa concepção se torna um exercício desnecessário. Quer trabalhar os oblíquos do abdômen de maneira efetiva, faça uma prancha lateral como foi visto no vídeo, mas lembre-se isso não diminuirá seu percentual de gordura.
Desmotivados ? Cansados dos mesmos treinos? Procurando resultados ?
Entre em contato com deixe nós assessoramos sua saúde.

̧ão ̧ão

23/09/2020

Estamos de volta ⚽️.
Treino de condução de bola com obstáculos, ótimo para aprimorar a técnica de condução e também melhorar o condicionamento físico dos garotos nesse retorno.

Endereço

Salvador, BA

Site

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